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有调查数据统计显示，现在一天接收到的信息是以往的60年信息的总和。在这个知识不断更新迭代的时代，大家越来越认识到自我学习学习的重要性，而阅读是自我学习中不可或缺的一环。 明白读书的重要性，知道需要读书，只是开始，接下来，我们还会面对更多问题： 我们应该读哪些书？我们应该怎么读书？我们如何借助书来真正改变自己？我们在阅读之前需要做哪些准备？我们在阅读之后还需要做些什么？ 网易云告诉我们，音乐有力量，同样，书籍也有书籍的力量。怎样用正确的姿势，更好的释放出书的力量。 带着这些问题，昨天读完了《高效阅读》。科学的去读书，只有正确的方法，才能让我们更轻松、更高效、更有收获。今天来梳理《高效阅读》这本书的干货以及对于我的启发。 先来说说这本书的作者，《高效阅读》作者日本速读大师渡边康宏。他是日本Read For Action读书会创始人。毕业于青山学院大学经济学系。20岁时以他的亲身经历自我克服了一直以来不擅阅读的问题。 可以说，他从一个不善阅读的人到能每年阅读超过500本以上的经营管理类英文书籍的阅读达人，以他自己的读书经验总结成书中所说的“共振阅读法”，为我们提供了一个完整而系统的“技能工具方法论”。 全书纠正关于阅读，我们的一些普遍误区： 读书一定要从第一页开始，逐字阅读到最后一页。 在内心深处，保持对作者的敬畏之心，虚心的去接受作者要传达的知识。 阅读是一种需要正儿八经勤奋努力才可以完成，没有轻松阅读这回事。 虽然知道应用的重要性，但大多数的时候，还是一本书看完了就算结束了。 这本书框架结构较为清晰，从读书的误区、到“共振阅读法”技能具体操作，再到最后怎样科学的应用书籍，每个版块都结合了具体案例和一些易操作的方法，帮助提升阅读技巧，达到让的阅读事半功倍的效果。 去粗取精，现在就把这本书的如洗的湿衣服最后拧干水分，展现出这本书其中的精华： 一、“共振阅读法” （一）共振阅读的定义 为什么叫“共振阅读”，这其中的”“共振”，书中解释说也叫“共鸣”。共鸣辞海中的解释是：发声器件的频率如果与外来声音的频率相同时，则它将因共振的作用而发声，这种声学中的共振现象叫作“共鸣”。 而这种”共振阅读“，用作者的话说，就是“让自己与作者所写的这本书之间产生共鸣，从而引导出自己内心的声音以及被隐藏起来的才能”。 对于书中的内容，不必逐字逐句的全部读完，对于作者写的你觉得有启发有同感的部分进行重点的提取和应用就已经很不错了。 （二）怎样来进行共振阅读 ■ 重点提示：看书之前 ①阅读的呼吸术： 阅读的同时保持缓慢的呼吸，在看书的时候，用5秒钟的时间吸气再用5秒钟的时间呼气，以此进行“深呼吸”的动作。用嘴巴大口呼气，然后再用鼻子缓慢地吸气。 ②以无法看清书中的文字的速度，快速地翻阅书籍。 ③看书之前，想好看书的目的。 2.共振阅读的具体步骤 共振阅读法：就是通过一遍绘制“共振地图”一边与所阅读的书籍之间产生“共鸣“，就像与作者进行对话一样，让自己在很短的时间内就能获取所需要的信息。 共振地图（阅读地图） 介绍有关阅读时候呼吸的方式、阅读的概念、以及运用五大假设提升阅读速度的敲门，加深记忆的诀窍等内容， （三）共振阅读法的具体步骤 “共振阅读法”一共由5个步骤构成。 这几个步骤其实就是将作者自己读书时候的下意识行为，进行“系统化”归纳，最终以“可视化”的形式总结归纳记录到一张纸上，形成“共振地图”。 通过下面将要介绍的5个步骤，掌握这样的一步一步的技能任谁都能在很短的时间内完成阅读，甚至进行输出创造的工作。那么，我们来看看“共振阅读法”究竟包含哪五步吧。 步骤0 接触书本并明确自己的目的 需要的工具： 白纸一张 笔（12色彩笔最好） ① 写下阅读目的：为什么选择阅读这本书?如果作者坐在我面前，将会问什么问题？ ② 写下全书总页码数，大致3等分的比例，将分割的页码写在表格中间两竖线下方。 ③写作者的名字，画上作者画像或笑脸（气泡对话，写出作者的话）---增强对书的亲近感。 ④随意翻阅，对书中内容作大致了解——增强对书的亲近感。 ⑤将从作者那收到的信息，简短写出来 ⑥明白作者为什么必须写作这本书的理由（最后记录在左边下面悲伤脸的对话气泡中） 到此为止，我们就完成了“步骤0”的准备动作。需要花3～10分钟的时间。 如果想要时间更短些的话，也可以省略掉其中的③④⑤⑥这几个环节。 在读书会或者企业研修等场合，为了避免混乱可以省略掉这些环节。因为我们要从作者那里获得信息，以及弄清楚作者为什么要写作这本书等，都是需要花一些时间的。我们只要在旁边画上作者的画像，就可以让我们更容易想象出作者的样子，以此来产生与这本书之间的“亲近感”。不过，如果你不差这3～10分钟的话，还是建议你能挑战一下，试着将③④⑤⑥这几个环节都做一做。 步骤1 随意的翻阅 我们可以通过随意地翻阅，让我们的大脑“下载”信息。在进行“共振阅读”时也是一样，不要拘泥于具体的文字，而是以大致扫一眼的感觉翻阅即可。 一边保持缓慢的呼吸节奏，一边翻阅这本书。此时，双眼只需进行大致浏览即可。在翻阅的同时，思考“如果用一种颜色来表示这本书，会是哪种颜色呢？”假如，手边正好有彩笔的话，就可以从中选出这个颜色。 以整体的视角来翻阅书籍，向大脑中输入信息。 步骤2 使用三栏表格绘制地图 ①绘制线条 ②在感兴趣的地方，标注6个以上的“↑“ 找到6-8个感兴趣的地方，在线条上标“↑“，每一栏标注2个左右 ③写下页码 ④确定优先顺序 步骤3 在曲线上感兴趣的那一页摘出关键词 首先，在翻到那一页之前，还是要再次看一下自己写在表格左上方的内容，确认好自己的“阅读目的”。 ①按照之前确定的顺序，翻到相应的那一页 翻到相应的那一页，然后用眼睛大致扫一眼 此时需要注意的是，并不是要仔细地去阅读文字内容，只需大致扫一眼即可。 ②摘出“共振词汇”，将其记录到“共振地图”上 在我们大致扫一眼的过程中，将映入眼帘的词汇记录到“共振地图”上。 这些首先映入眼帘的词汇，就是作者与你展开对话的关键词汇，我将其称为“共振词汇”。当这些与我们“共鸣度”较高的词汇进入到视线的那一瞬间，身体会产生微妙的反应，说不定会让我们激动地颤抖。 我们将书打开到相应的那一页，从中摘出3～4个词汇，并将其记录在对应的位置上。剩下的5～6个标注“↑”的地方，也同样如法炮制。 步骤4 凭着感兴趣的单词，带着问题去阅读 在步骤4中，我们将进行“孵化”和“8分钟阅读”的工作。 在此之前，请先伸个懒腰，放松自己的身体并做深呼吸，以缓慢的节奏呼吸2～3次。然后保持这个节奏，开始尝试下面①中的内容。 ①看着“共振地图”，找出自己感兴趣或者关注的点 眼睛看着“共振地图”，重点放在之前“步骤3”中所摘录的词汇上。然后，一边问自己“什么是我想问作者的内容”“什么是我感兴趣的部分”，一边寻找自己感兴趣或关注的重点词汇。 如果找到了某个“共振词汇”，就要在“共振地图”上进行标记。 当你在盯着“共振地图”看的时候，是不是会有一种“平衡感被打破”的感觉呢？也就是接收到的是不完整的内容，或者不完整的信息。 虽然只是罗列出的一些零星词汇，但正是这些“让你感兴趣的内容”“让你想关注的词汇”……才是引导你去创新的关键所在。 ②用8分钟时间去阅读（阅读自己关注的内容） 接下来用8分钟的时间，去阅读在①中所找出的那些“自己所关注的”或“想弄清楚这到底是怎么一回事”的内容。 甚至也可以根据“共振地图”上的标注，把自己“特别想看”或者“特别感兴趣”的内容都读一读。 不要被具体的页码所束缚，用自己喜欢的方式来阅读就好。 注意，并不是要“留着以后再读”，而是“立刻就去阅读”。 ③调整呼吸，用5分钟阅读 假设只剩下5分钟的话，想想自己还想了解哪些内容，才能达成阅读这本书的目的。带着这样的问题，再用5分钟的时间去阅读。 请至少用1～3分钟来调整自己的呼吸，以留出“孵化”的时间。 当然，也可以用一个晚上的时间，睡一觉也没问题。 当想对作者提问的内容出现时，我们的大脑就会在那一瞬间进入自动检索的模式。 只要我们给大脑足够的时间，那么就能进入高精度的检索状态。并非单纯地给出一个临时性的“答案”，而是将大脑中的想法都汇聚到一起，找出新的想法或切入口。总之，只要有充分的时间，我们就可以将之前通过翻阅所获得的新信息，与此前 步骤5 根据从书中获得的想法，制订行动计划 来到最后一步了。在结束“共振阅读”之前，我们还必须“现在”就制订出自己的行动计划。 ①制订行动计划 用3分钟的时间，想一想如何利用你从这本书中所获得的信息与想法，制订出切合实际的行动计划。计划的内容可以按照“一周内”“三个月内”“1～3年内”的时间分割来思考，然后分别将其写下来。 在三栏表格的第一栏空白处，写下“一周内”的计划内容；第二栏的空白处，写下“三个月内”的计划内容；第三栏的空白处，写下“1～3年内”的计划内容。 ■重要提示 在这一步的关键在于对照“共振地图”，然后依据从书本产生的想法来制订个人行动计划。 首先，在制订第一栏中的“一周内”行动计划时，要将焦点放在“完成新的工作”或者“与他人见面”等方面，也就是”事“与”人“。在第二栏的“三个月内”行动计划，要反过来关注“自己的内在”。 其次，第三栏“1～3年内”的行动计划，思考若将之前“一周内”行动计划中的某一项坚持下去的话，将会带来什么样的结果。 内容上最好是能够变成现实的、可行性较高的想法。在第三栏中由于是对未来的一种设想，所以也可以是稍稍夸张一些的“梦想”。 ②定好主题 最后，我们要在“共振地图”上写下具体的行动计划，最快48小时以内，最慢三周以内，要制订一个“现在”就可以去做的行动计划。 二、怎样阅读更高效之阅读方法比较篇——阅读方法决定知识获取 尽信书不如无书，书中有些不足，正如作者在书中所说，平等的与作者对话。这本书不足的地方是，第一，对于在书在掌中就能感受到书的能量之类的玄学对于现阶段的我来说理解上还达不到那种境界，感觉太虚幻。第二，这种阅读方法对文学和专业类书籍效果会很差。 但有启发的地方，比如思考层面： 1.想象作者就坐在我们前面： ①面对作者，结合作者的主题，你会提出哪些和你自己相关的问题呢？ ②想象着，和作者进行对话。 看目录的话，可能会顺着作者的思路被牵着走。而不看的话，会和作者进行平等的对话，结合他的主题主动做一些深入的思考。不再被书牵着鼻子走，变为双向交流。与书中的作者保持平等交流，就主题进行思考。 2. 以故事情节来阅读的话，能加速我们对内容的理解。 3.看书的结尾不是完成笔记，而是书写行动计划，明确自己的下一步行动，以及展望一年后如果坚持行动可能可以发生的改变，能帮助我们从书中获得比知识层面更深的改变。
附全书思维导图： |
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