|
停经后2-3年系骨质疏松高发期 专家指出，骨质疏松最可怕的不是骨质疏松本身，而是其所带来的危害。骨折便是其最为严重的损害，“比如说有些患者甚至没有外力影响，稍微用点力都会导致椎体压缩性骨折的发生，这种自发性的骨折，我们也叫做脆性骨折。它可以根据骨折发生的位置不同对人体造成不同程度的损害，包括死亡。” 专家提醒，骨质疏松多见于绝经后女性，停经后2-3年是骨松的高发期。她表示，此时雌激素水平下降后，每年的骨流失在3%左右，一般经过2-3年可出现骨质疏松的病理性变化，包括疼痛、身高缩短、驼背弯腰，关节疼痛等。 假如年轻时骨量储备不足的话可能出现得更早，专家建议，女性停经后最好每年定期进行一次骨密度的筛查；男性进行筛查的年纪可为65-70岁，由于个体差异较大，已有症状发生或有生活习惯不良者，可提早进行筛查。 高脂高糖可破坏骨质量 无论男女，高龄始终是骨松的主要成因之一。专家表示，“久坐、过多摄入碳酸饮料与咖啡因，长期不锻炼和抽烟酗酒等都会导致骨质疏松年龄的提前。” 她建议，为保持骨骼钙质，预防骨松，在日常中可通过多晒太阳、常锻炼以及改变不良生活习惯等方式来维持骨骼健康，同时多进食一些含钙高的食物，如虾皮、牛奶、鸡蛋等，但应注意避免过多摄入高糖高脂食物。 她解释，这是因为高糖高脂食物会使身体分泌出脂肪因子和炎症因子，导致骨代谢失衡，引发骨量流失，最终形成骨质疏松。 自测患骨质疏松的风险 对于预防骨松引起的跌倒，做到早筛查早发现，如此才能够实现早期干预。“出现腰背疼痛或周身骨骼疼痛、身高缩短、伸展受限、驼背、脊柱畸形甚至骨折等症状时，患者就需要特别注意骨质情况了。” 专家也特别提醒，骨质疏松可能有这些临床表现，也可能没有，定期到医院检查或进行风险自测有助于民众了解自身骨质状况。 骨质疏松患者要防滑 为避免骨质疏松带来的严重后果，防止跌倒非常重要，“如果家里有骨质疏松患者，环境上一定要注意防滑，比如卫生间装扶手，这个小小的细节能大大降低老人摔倒的风险。” 1.环境因素，如光线暗、路上有障碍物、路面滑、地毯松动等。刘丰特别提醒，卫生间应装扶手，这个小小的细节能大大降低老人摔倒的风险。 2.中老年人特别是女性要特别关注有没有心律失常、白内障、视力差、尿失禁、营养不良等情况，同时抑郁、焦虑、缺乏运动、有以往跌倒史也会加大摔倒风险。 3.神经肌肉因素，包括平衡能力差、肌肉无力、驼背和感觉迟钝等。 4.恐惧跌倒，越怕跌倒，有时候越容易跌倒。 国珍调理配方： 1.松花钙奶粉,2袋X2次/日，饭前温水送服 2.松花粉片,5粒X3次/日，饭前温水送服 3.松花酒,40毫升X2次/日 4.竹康宁片,3片X2次/日，饭后服用 松花钙奶通过补钙，增加钙质的吸收，剌激血钙自稳定系统，降低血清钙含量，增加骨钙含量，最终达到既防治骨质增生，又防治骨质疏松的目的。 松花粉为身体补充各种营养，有效改善脏腑的运转功能，补气活血，化瘀止痛，补肾壮骨，健脾益胃，减轻病状。松花酒通经活络，活血止痛。 松花酒含枸杞子、肉桂、桑葚、甘草等成份，能滋阴养血，通经活络，除风祛寒，宣导血脉，缓急止痛，可根据自身体质掌握用量。肾病或肝火过旺者慎用。 竹康宁抑制自由基对肩周围组织的氧化损伤，改善微循环，有利于消溶关节、肌腱、韧带组织间粘连，减缓对神经感受器官的剌激和压迫，减轻顽固性疼痛。国松花钙奶粉可增强机体免疫功能，提供能量，补充钙质。 |
|
|
