|
回想过去的点点滴滴，身体最健康的阶段莫过于“青年期”。过去这个阶段之后，经常暴饮暴食，加上三五个朋友一起通宵喝酒、吸烟等等，久而久之这些习惯都会成为衰老的原因。 一般来说，衰老的原因是多种多样的，不同年龄阶段都会开始衰老，这个时间点不能一概而论。不同人的身体素质有差异，衰老的时间也会有所不同。我们能够做的就是远离那些让身体衰老的东西，尽量让衰老来临的慢一些。  1、各种“烟雾”——肺脏“老化剂” 生活中做饭产生的烟雾、汽车尾气、香烟气味等，这些烟雾长期被人吸入后，再加上剧烈运动后，就会出现气喘、咳嗽。长期咳嗽下去，就会形成肺部炎症，如果未得到及时的治疗，将会增加患肺癌的几率。  2、吃各种药物——肝肾“老化剂” 尤其是家里有老人的，会常常备一些感冒药、心脏病药、肠胃药等等，只要身体不舒服，就会去吃药。一旦吃错药将会伤害肾脏、肝脏的代谢问题！就算去药店购买药物，服用时，也要多注意看清药的成分，不要着急服用。  3、太阳紫外线——皮肤“老化剂” 爱美的女性为了防止太阳灼晒，就会在脸上涂抹上一层防晒霜，这个主要作用就是为了防止紫外线，避免太阳光照射到皮肤上面，从而引起色素异常、皮肤松弛。 皮肤衰老的快，日常一定要注意防晒，少晒太阳，多涂抹防晒霜，或者吃一些富含维生素E、维生素C的食物。  4、长期不动脑——大脑“老化剂” 如果一片铁，长期放置在一旁，就会生锈，最后变得越来越脆弱。我们的大脑也是一样的道理，小时候老师常常说，不经常动脑，脑子都生锈了，这话说的一点都没错。 而经常思考事情的人，经常锻炼大脑，能够刺激大脑神经系统，越用脑越聪明，每一次活动思维，都是对大脑重新组织一次，频繁使用大脑，会让大脑重新组建和加固一次，会让大脑重新得到强化。  5、电子产品——眼睛的“老化剂” 现在的人不管走到哪里眼睛永远盯着屏幕在看，长期这个样子下去，眼睛容易疲劳、干涩、不舒服、流泪等等。 在过去的10年很少有人眼睛近视，但是这几年近视的人群越来越庞大，这些都与不合理的看电子产品有关，看得时间过长，蓝光刺激眼睛，形成辐射，从而对眼睛会造成伤害，常见的有近视、白内障等等。因此在看电子产品时，一定要注意用眼，不要过近地盯着电子屏幕。  6、用餐不规律——肠胃“老化剂” 一般情况下，空腹中容易分泌过多的胃酸；胃病的形成就是没有按照一天三顿饭来吃，经常吃一顿饭，下一顿不吃饭，长期这个样子下去，患上胃溃疡、胃病的几率就会明显增加！ 所以营养师建议，不管什么时候，都要保持一日三餐健康的饮食习惯，再忙也要照顾好自己的身体。  衰老过快或者是过慢，可能与遗传因素有关，也可能与生活周围环境有关，衰老的因素说不清楚。从中医上面认为身体的衰弱和五脏有不可分的关系，看完上面肝肾老化剂是烟雾，皮肤老化剂是太阳紫外线，而眼睛的老化剂是电子产品，肠胃的老化剂是没有规律的饮食等等。有这些坏习惯的人，希望在生活中能够及时改正，避免对身体器官造成更大的伤害。 |
|
|
