【原】哪种蜂蜜热量低?蜂蜜热量高会发胖吗?

　　对于有些人来说，保持身材是一直都在坚持的事情，这些人会特别关心食品的热量问题，对于自己每天摄入的热量有一定的要求，在选择吃蜂蜜时也会选择热量较低的，那哪种蜂蜜的热量低呢?田野牧蜂带您了解一下。

　　蜂蜜的标准热量是每100克321大卡，根据蜂蜜的种类不同，生产的商家不同会有细微的差距，但是热量差距并不明显，几乎都维持在这个热量水平，所以不存在哪种蜂蜜的热量低这样的说法，选择蜂蜜时不需要顾虑蜂蜜的种类对于热量的影响，还是根据自己的需求选择喜欢的蜂蜜食用就好。

　　有些人觉得蜂蜜是高热量食品，其实对于身体所需的能量来说，蜂蜜的热量并不算高，如果你每天都喝杯蜂蜜水，用200克的温水冲泡5克的水白蜜，那么一杯蜂蜜水的热量大概在9大卡，而人体每天正常需要的热量大概在1500大卡左右，受到每个人的体重、能量消耗等因素的影响这个数据会有所差异，可以看出蜂蜜水的热量与人体需要的热量相比还是很少的，长期食用是不会发胖的。

　　而且蜂蜜中含有的活性物质可以增强胃肠的消化能力，促进身体的新陈代谢，帮助身体排出废物和垃圾，蜂蜜中的葡萄糖和果糖还可以直接转化为身体活动所需的能量，不会堆积成为脂肪，并且产生饱腹感，减少其他热量的摄入，所以蜂蜜有一定的辅助减肥作用，正在减肥的朋友也可以吃蜂蜜。