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一提起痛风，想必很多人看到这个病名，都会心生忌惮。这个病可真应了那句老话：“不痛不知道，痛起来要老命”。但凡是有痛风或者身边接触过痛风患者的人，都知道痛风一旦发作起来，那种椎心刺骨的疼，会严重影响生活工作，而且时间长了对健康危害也非常大，甚至会影响寿命。 目前，痛风不仅是常见病，还是高发病，在我国每年患上痛风的人群都在成倍增长。之所以痛风的发病率非常高，究其原因与现代人的饮食有很大关系。可以毫不夸张地说，越来越多的人患上痛风，都是吃出来的。 为何痛风发病率越来越高？痛风和体内尿酸值超标是脱不开关系的。而尿酸高究其根本，就在于不良的生活饮食习惯。如今，生活条件好了，可选择的食品种类也日益多样化，为了满足口腹之欲，不少人不懂得忌口，想吃什么就吃什么，无肉不欢，无酒不喜。 天天都是吃些油腻肥美，重口味刺激的食物，表面上看是过足了嘴瘾，实际上给身体健康埋下了深深的隐患。还有些人天天不是躺就是坐，懒得动一动，这些都会导致体内新陈代谢水平下降，从而使得体内的尿酸不能及时排出体外，日积月累堆积在身体内，使得尿酸值越升越高，最终导致痛风。 所以想要不得痛风，就得控制好尿酸水平。而要控制尿酸值管住嘴是关键，正所谓病从口入，只有管好嘴，该忌口时得忌口，才能不受痛风之苦。那么痛风患者，平时该如何管住嘴呢？ 5种食物是“升酸王”，吃多了就会导致尿酸升高，平时一定要少吃1、海鲜 海鲜现在已经成为大家最喜欢的食物之一，特别是在北方等城市，因离海较远，海鲜较少且比较昂贵，于是海鲜都成了待客的高规格标准。平时过年过节，家家也喜欢购买海鲜来丰富餐桌。但是这些海鱼，虾，鲜贝，牡蛎等食物都是属于高嘌呤的食物。 如果经常吃或是过量食用，都会升高体内尿酸值，增加发生痛风的风险。所以如果你本身就尿酸高或者已经是痛风患者，那么就一定要管住嘴，海鲜再好吃，也不要吃或是尽量少吃。 2、老火靓汤 煲汤是大家心目中非常具有滋补功效的食补方法。如果家里有孕产妇，病人，或是体质弱的人，都会煲些老母鸡汤，或是牛肉汤，排骨汤等来滋补身体。但是这些汤品吃上香，却含有非常高的嘌呤。不仅可以升高体内的胆固醇，而且还能升高尿酸值，所以对于一般的人来说，还是要尽量少喝，喝多了反而会让人发胖，引起高尿酸，进而发生痛风。 3、狗肉 提起吃狗肉可能争议很大。不过目前确实有些地方，有些人是非常喜欢吃狗肉的。但是对于体内尿酸值高的人，还是不要吃了。因为狗肉虽然营养丰富，但是所含嘌呤也不低，吃多了会导致尿酸升高引发痛风。 4、动物内脏 中国自古就有着以形补形的说法，所以不少人会喜欢吃动物内脏来补养身体。但是动物内脏中含有很高的嘌呤，吃多了会让体内尿酸值升高。如果无法及时排出，就会导致析出结晶，沉积到关节等处，从而引发痛风。所以为了身体健康，尿酸高及痛风患者一定要远离动物内脏。 5、啤酒 啤酒属于高嘌呤的食物，本身就有痛风的人，喝啤酒无异于雪上加霜，不仅加重病情，还会因为酒精经过代谢，多层转化，最终代谢成乳酸。而乳酸增多，会抑制肾脏对尿酸物质的排泄，导致尿酸升高，这样对病情的恢复会极为不利。 痛风患者该怎样调理，控制好尿酸呢？除了远离上述高嘌呤，升尿酸的食物外，还可以多吃碱性食物，比如常吃点含有秋水仙碱的百合干。 此外，要坚持适度的锻炼，若是痛风发作期，要注意多休息。最好要定期体检，便于监测尿酸水平，做到早发现治疗。 总之，有了痛风，一定不能大意，积极地控制好饮食，保持良好的生活习惯，这样才能恢复身体健康，不再遭罪。 |
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