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血管疾病对人体的健康影响很大，健康的血管是人体内的“高速公路”，并且具有弹性，负责快速的将新鲜的养分输送到各个器官，如果体内的血液过于粘稠，则会影响血液的流通，并且可能会造成血管堵塞，引发一系列疾病，影响人体的健康，要引起格外重视。  血液粘稠的人，最该忌口的不是肉，而是这3物，很多人容易忽视 1、含糖量高的食物 糕点等甜食口感鲜美，可以放松人们的情绪，是人们生活中比较喜欢摄入的食物之一，但对于血液粘稠的人群来说，应该远离高糖食物，因为体内如果摄入过多的高糖分食物，没有完全转化的糖分就会转化成脂肪囤积体内，不但会引发肥胖，而且会导致血脂升高，使本身粘稠的血液更加粘稠，容易引发血管堵塞，不要忽视。  2、高盐食物 正常情况下，人体每天摄入的盐量不得超过6克，但很多人喜欢摄入过咸的食物，摄入的盐量远远超过了这个标准，长期吃的过咸，会造成体内钠离子含量超标，伤及血管壁，不仅会导致体内血压升高，而且会影响到血管的弹性，造成血管堵塞，因此，本身就血液粘稠的人群，尽量吃的清淡些。  3、酒 我国的酒文化可以说是源远流长，各个地区都有自己的酒文化，餐桌上酒文化的确可以调节气氛，让大家彼此很放得开，但是如果饮酒过量，则会给健康带来隐患，长期酗酒，不但会伤及肝脏等器官，而且会刺激血管壁，引发血管病变，因此，血液粘稠的人群，还是尽早的戒酒。  多吃以下3种食物，助你远离血栓 1、芦笋 芦笋营养丰富，含有丰富的氨基酸、维生素及蛋白质等物质，可以及时补充人体所需的能量，此外，芦笋中还含有可以增强血管韧性的芦丁，以及可以扩张末梢血管、降血压的天门冬酰胺等物质，这些物质对预防血管堵塞有很好的作用，平时可以多吃点，助你远离血栓。  2、黑木耳 黑木耳营养价值很高，不但可以抑制血小板的聚集，降低体内的血液粘稠度，而且可以起到稀释血液、清理血管的作用，即便是血液粘稠的人群，也可以适当摄入，既有利于降低血液粘稠度，还可以维持血管的健康。  3、洋葱 洋葱是我们生活中常见的食物，研究表明，洋葱中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，常吃洋葱不但可以清血管，稀释血液，而且可以增加血管的弹性，维持血管良好状态，有血液粘稠的患者，可以通过多吃洋葱，来进行调节身体，改善血液粘稠的症状。  以上图片均来自网络 |
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