UC头条：性生活质量不高, 试试这3种食疗“补肾菜”, 给身体“充电加油”

肾脏可谓是参与“夫妻生活”最直接的身体器官了，很多夫妻觉得质量不好，很大程度上就是因为男性表现不佳。处于兴奋的状态，但是感觉却戛然而止，不管是谁内心都是会很失落的，男人一般在这个时候都失去了话语权。其实肾脏出现了问题，不仅影响夫妻生活，而且严重的还会影响生育，毕竟精子的质量也是和肾脏有关的。男人们该如何通过食疗补肾呢?可以试试这3种食物。

1.藏须参

其实中医方面的很多药材都是可以泡茶来喝的，本来就是以调养为主，与其喝各种中药，还不如“对症下药”专补肾脏。藏须参就是一种对男人非常好的食物了，它有着补肾固精的功效，也是男人的“加油站”。男人们可以在药房买一些泡水喝，不仅补肾而且还能提神醒脑。

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2.洋葱

洋葱口感十分辛辣，一般都是用作做菜的调味品，除此之外，洋葱还可以预防心脑血管疾病，还有杀菌消毒的作用。其实很少有人知道，洋葱中含有一种元素——前列腺素，可以对男性的前列腺部位起到很好的保护效果，还能帮助男性提高“能力”。

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3.黑枣

黑枣中含有大量的矿物质和糖类蛋白，对于补肾固精有着很强的功效，男性多吃就可以达到养肾补血的效果。一般黑枣的吃法也有很多，入菜的话可以和板栗一起煲鸡汤，效果更好，因为板栗中含有不饱和脂肪酸和维生素B，对于活血化瘀，补肾壮阳也有好处。

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