|
武汉前天下了一整天的雪，然后有出了两天太阳；这种外界的水火寒热互争、金木相搏一定会带来人体阴阳气机混乱，底子弱的人，身体马上会突然出现各种不适：最极端的就是心梗脑梗！ 实际上今年从大寒开始，就有很多艾友留言： 我怎么突然睡眠差了；我一直坚持推腹，效果很好，怎么最近这段时间胸腹闷胀；我乳房胀痛、烦躁；我膝盖胀痛..... 上面是一个艾友的留言：每次来月经时头痛到要吃止痛药才能缓解，艾灸一个月后，上个月好好的，可是这个月13号来月经又开始头痛，吃止痛药都不管用，还后背寒凉......
所有“好好的人”突然出现不适，都跟最近气运有关，要到3月20号春分以后，才会和顺一点。雨 水 《月令七十二候集解》：正月中，天一生水。谓之雨水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水，且东风既解冻，则散而为雨矣。古人说“春雨贵如油”，春天属木，春雨的珍贵之处在于“润木”，雨水一到，草木萌动，春生开始了。立春之后，地里湿气上升为云，落地为雨；雨水之后，空气中的湿气会明显增多，湿重对因寒湿而起的病毒有利，会更活跃；庚子年从大寒开始就湿重！ 春木应肝，因此，立春之后肝气旺盛；肝主筋，包括血管壁、心脏瓣膜。雨水之后春木得水则活，肝气旺盛，出现气亢而脉不畅（筋脉要到惊蛰之后开始舒缓），那么心脑血管本来就不好的艾友，一定要谨防心脑出问题！药物随身带。今年庚子年“金运太过”，一篇肃杀之气，会抑制肝木生发过旺，看是好事，实际上对“底子弱”的人更不好！跟肝气不舒相关的“甲状腺问题、乳腺问题、子宫肌瘤、抑郁....”都会加重！一年之计在于春，春天养护好，为全年的生长收藏打好坚实的基础。春夏养阳是“养护好阳气”；养护阳气最简单的办法就是不要过度消耗阳气；疫情当前，大家都呆在家里不动，相对我们上班时“任劳任怨”来说是消耗少了，但是问题来了，为什么你天天躺着，一天只吃2顿，还上火了呢？因为“气滞”！也就是气血循环不畅，瘀而化火，所以在家躺着是利国利己的好事，但是也要适当运动！我前两天写保健灸时说，成年人的穴位是中脘穴、气海穴；年老体弱的人要加上“大椎穴、肾俞穴”就是帮助身体弱的人的气血循环起来！能够参与身体正常循环的气血才是有用的！否者就叫“瘀血、痰湿、肿瘤”。《黄帝内经》春三月，夜卧早起；夜卧就是晚点睡，为什么要晚点睡呢？跟养护阳气有矛盾啊！为什么呢？因为正常年份，春天肝气生发过旺，所以让你晚点睡消耗一下，不然你会难受的！你身体难受就容易发脾气，这样会伤肝伤肾伤全年，那你就干脆晚点睡吧。我在立春文章里介绍的手法，都适合现在认真做！点击下面蓝色标题，了解一下，每天选择2个动作认真做一做。
3，艾灸健脾 祛湿、减肥、调经、提高免疫力最好的办法就是健脾胃！健脾的主穴是中脘穴、足三里，你想专门调理脾胃可以只用这2个穴位。保健灸不需要有任何花架子！你只管“守中抱一，大道至简”培补先天肾和后天脾胃，还能让气血正常循环，就叫“正气存内，邪不可干！”黄芪大家比较熟悉，具有补气强脾胃的功效，味甘性温。财鱼又叫“黑鱼、乌鱼”，我们湖北叫财鱼，味甘性寒，补心养阴，健脾利湿的功效。1，财鱼切块，按照你自己的口味加入料酒去腥，葱姜蒜，花椒（化浊解郁），酱油，食盐，调味腌制；2，黄芪凉水泡40分钟；再大火煮开，转小火煮40分钟，中途加凉水2次；捞起黄芪，只要药水。3，把腌制好的财鱼放到黄芪水里，盖上锅盖煮；煮到八成熟的时候，你可以加入冬瓜、黑木耳.....
你一家人都可以吃，根据你们的习惯，一周2-3次都行。我对这道菜的理解很深，因为我经常做着吃，虽然做的色味差一点，但是营养好！本来想给大家拍一个视频的，等疫情过了再补拍。10多年前，我父亲一个同事有糖尿病足，一直愈合不好，走路都成问题，我就要他吃这个黄芪财鱼煲，不到2个月就好了，期初吃的还不是很认真。一个补气，一个补血；一个甘温，一个甘寒；一阴一阳，相得益彰！两者都还对肺肾好，肺炎出院后吃这个补虚最好！点在看后，起来动一动，然后睡个回笼觉，这日子过得....
|
