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4步平稳度过从宅家到复工复产 完美!

2020-02-19  京诚灵芝

今日雨水,风雨送春归。

从国家企业层面复工复产与疫情防控“两手”都要抓,都要平衡。做为个体的我们也要保护好自己的同时,尽快平稳过渡到日常生产生活中。京诚灵芝总结如下:

  1. 首先是内心饮食层面。中医学认为“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,也就是要淡定,随遇而安。所以要顺利复工,宅家时就应该饮食有节、起居有常,也就是作息和饮食都要有规律。

2.对外要外辟邪气。中医的邪气可以理解为现代医学的细菌病毒。除了工作外,尽量不出门,外出一定要戴口罩;乍暖还寒时最难将息,穿暖和一些,随身要带雨伞,不要淋雨,避免受凉抵抗力下降。

3.对内要内养正气。《黄帝内经》说“正气存内,邪不可干”。内服中药,像中药人参、黄芪、灵芝等,都有很好的增加呼吸道抵抗力,全面调理改善的功效,著名的几首古方里,都以黄芪或人参为君药,佐以白术、防风、茯苓、甘草等药材。一般人群的预防可以服用。

茶饮,鉴于目前这个特殊时期,可以用黄芪配以少量的金银花泡茶服用,金银花有清热解毒的效果,但是药性温和,不伤正气,同时又可以制衡黄芪的热性,两者均为药食同源之品,安全、简便、口感佳,还可以加冰糖调味。

4.经络调理拍打肺经。举起自己一只手的手臂,大拇指朝上,用另外一只手的空掌心拍打,从肩膀开始一直沿着上臂的上缘拍到腕部,再往后拍,然后换另外一只手。防感冒 祛湿毒天天拍三百、五百下。

面对疫情,预防更重要,注意休息,进行有规律的作息,清淡易消化饮食,扶助正气,适度的运动。

“我要上班”、“我要上班”、“我要上班我没疯”的愿望实现了,走进复工复产的“春天里”,每们个人都要做好“最好的自己”。

共愿神州春风拂面,共盼疫情冰雪消融,河山无恙,你我相安,人间团聚。

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