童子功一日一练 | 预防心脑血管疾病，拿捏「返魂锁」！

大家知道吗？在我们的身上，存在一些「人体开关」，如果这些开关被「锁住」，身体就会出现不少问题，通过推拿的方法可以解开这些「锁」，通畅气机，疏通经络，从而调理身体。

其中「返魂锁」在人体左右各有一把，位于我们的腋窝处。如果此处不通畅，容易引发心脑血管疾病，和张老师学习下如何打锁吧！

张老师：左右循环按拿腋下，每边50到100下。有痛的地方用力重一些。这是推拿里边有名的「八把半锁」之一。对颈椎心血管有大好处，可以通心经肺经两条经络。孕妇经期可用。

左右侧同力量拿捏，如果左侧剧痛说明心脏不健康，拿捏最佳刺激量为臂部微麻或疼痛不疼，可以天天做。

有心脏病史，某段时间突然剧痛不能承受拿捏的人，需要去找医生检查，这是维护心脑健康的好办法。

参考视频如下：

网友们推拿此处后纷纷发来了反馈，大家通过按摩，不仅保健了身体，竟然还有美容的「副作用」，一起来看看吧！

网友：我昨天捏了，好痛，坚持捏到不痛，今早发现脸皮肤变白了，好高兴。比我抹美白产品还管用，嘴唇颜色也浅了，以前唇色有点暗红。

网友：大家洗澡时，或早上做早操时都可以捏几分钟。看电视时，和人闲聊时都可以如此。养生的点点滴滴应当融于日常生活，让每一个养生动作变成生活中的小习惯，习惯成自然。

网友：太准了！我有心律不齐，但是除了运动过后会感觉心跳不正常，平时基本没有影响，以至于我自己都忘了这回事。照这个动作按左侧时，疼得狠，按右侧没感觉。想了一会才记起自己的毛病。买了药油如针贴和香囊，但是感觉童子功系列对我最直接有效。所以中医养生也是有普适性和差异化的吧！

网友：试了下确实左边更痛，我有室性早搏。

网友：唉我每晚睡前都会捏这两个地方，然后打嗝儿，主要是乳腺增生，捏捏觉得很舒服，没想到对心脑血管有好处。

张老师：也有疏肝解郁作用，所以打嗝。

网友：特别实用的小妙招。每晚躺下，两边我都会捏，捏几下肚子就会咕噜咕噜响…关键是，次日起床后，脸皮明显会很细腻光滑！可见，皮肤不好的人，其实跟肝脏关系很大！

张老师：美容这个我倒不知道，实践出真知。