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史学名著《历史》一书的作者希罗多德（Herodotus）曾说过，“上帝欲使之灭亡,必先使之疯狂”。用心理学术语翻译过来，就是指要想从精神上彻底击垮一个人，最好的方式不是去给他施加压力，而是为其营造一种巨大的心理落差。司马光在《训俭示康》中谈到，由俭入奢易,由奢入俭难。这句话不仅揭示了人们的生活惯性，还指出了人们心理上的不良习性以及价值取向。 
美国著名社会心理学家，第三代心理学的开创者亚伯拉罕·马斯洛（AbrahamH.Maslow）认为，人作为一个有机整体，具有多种动机和需要，其中自我实现是人最高等级的需要。他指出，人们在自我实现的过程中，会产生一种"高峰体验"的情感，此时人们的状态表现得最完美、最和谐。而当一个人赖以生存的梦想破碎时，这种心理落差会彻底将他摧毁。心理上的巨大落差通常会被我们无限放大，导致我们对生活变得越来越消极，精神容易紧张。著名精神分析心理学家艾瑞克·弗洛姆（Erich Fromm）认为：每个人内心都渴望被人关注，而当一个人正经受身份上的落差时，他们会本能地去在意周围人对自己的评价。在看到周围人嬉笑时，总会认为他们是在嘲笑自己，进而变得更加紧张。所以，他们会选择逃避现实，将自己封闭起来，这反而加深了他们的失败感。
心理落差导致控制感丧失当我们某个时间段经受了较大的心理落差后，我们对当下生活的控制欲会逐渐降低。控制欲在很大程度上影响着我们对生活的安全感，很多时候，适当的控制欲能帮助我们提升自信心和对生活的热情。但当承受的心理落差过大时，我们在固定的生活圈子里往往表现得非常低迷。比如，对生活失去了热情，抱着得过且过的心态活下去。“精神分析之父”西格蒙德·弗洛伊德的心理防御机制表示，当人们在经历了一个很大的人生起伏后，通常会出现应激性的防御机制，即将失败合理化来减轻内心承受的痛苦。
鲁迅先生笔下的“阿Q精神”就是如此，用合理的理由来缓解内心痛苦。而从另一个角度来看，这是一种放弃人生追求的行为，只能暂时逃避问题，却不能从根本上解决。并且久而久之，我们的自信心会越来越低，最终丧失对生活的控制感。过度沉溺过去影响当下生活心理防御机制理论中，人们还有一种下意识自我保护机制，那就是“倒退”。具体来说，就是指通过回忆过去的美好，缓解从当下生活感受到的紧张和焦虑感。很多时候，我们回忆的那些美好时光都是短暂的联想。但对于经历过巨大心理落差的人而言，挫败感让他们可以抒发心中的郁闷，他们会更加怀念从前自己意气风发、成功的时光，但这种回忆通常都是带有片面性和主观性的。
现代医学研究表明，人们在回忆过去时通常都是以第三人称进行的，这就使我们在回忆时容易产生错觉。心理学家指出，人的记忆会出现与实际信息不相符合的“虚假记忆”，我们的大脑通常会自然地为记忆做一些修饰，而经济学中的“峰终定律”表明，人们能准确清晰地对事物记忆只出现在体验高峰期和结尾。也就是说，我们的记忆通常带有很强的主观性，如果过度沉溺于这种虚幻性的回忆中，反而会加深现实中的挫败感，这种回忆甚至还带有一定的成瘾性。心理建设对大部分的人来说，经历过较大的心理落差后，都很难再重新站起来。因为这需要去正视自己的错误和重建自信心，也就是需要具备强大的逆商。
在认知心理上，能重新站起来的人往往都具备强大的执行力，并且接受过专业系统的心理建设。经历过巨大心理落差的人，内心会留下对失败深深的恐惧。对于每个人来说来心中的恐惧都是出自一种本能，如果要摆脱这种恐惧感的话，就必须忘记从前。著名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）认为，我们越是处于绝境中，就越应该激发出某种本能。因此，能击垮一个人的，通常不是外在的变故，而是我们的内心状态。在面对任何困境时，我们都应保持一颗平和的心态以及坚韧的性格，这样才不会被轻易摧毁。
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