航空旅行研究数据显示,飞行时长超过4小时,每600人中就有1例静脉血栓栓塞症发生,因而临床上也将这种病症称为经济舱综合征。 张岚 主任医师 上海交通大学医学院附属仁济医院血管外科 静脉血栓栓塞症在心血管疾病中,发病率居第3位。全球每16秒就有1例静脉血栓栓塞症发生,每37秒就有1人因为静脉血栓栓塞症而死亡,每年因为静脉血栓栓塞症死亡的病例超过84万例。 长途飞行为什么会引发肺栓塞 血栓是如何形成的 小腿肌肉泵的收缩,促进下肢静脉向心性回流。长途飞行久坐时,小腿肌肉的活动作用减弱,肌肉泵的收缩作用减弱,时间一长就会导致血液循环不畅,容易形成下肢深静脉血栓。 任何原因的久坐都有深静脉血栓形成的风险,研究显示,静坐1小时深静脉血栓发生的风险是10%,静坐时间每增加2小时,深静脉血栓发生的风险会达到18%,久坐时间越长,深静脉血栓发生的风险越高。 经济舱综合征高危风险测试 测试一 每日饮水量测试 血液由多种血细胞和血浆构成,血浆成分中水占90%,因此人体摄入的水分不足,可能导致血液高凝引起深静脉血栓。 不感蒸发 人体每天不感蒸发所丢失的水分有1000毫升。人体不感蒸发是指不运动、不出汗,水分也会通过皮肤表面、呼吸道黏膜,不断地渗出而被汽化。 医生建议,每天摄入的水量应该在1500毫升~2000毫升之间。 长途飞行的过程中,建议每小时摄入的水量在100毫升以上。 测试二 下肢静脉回流测试 用止血带或橡皮筋在足踝区域勒紧,一分钟后释放止血带,通过勒痕的深度,可以判断静脉回流是否通畅。 深静脉通畅时,足踝部只会留下浅浅的勒痕。如果下肢出现肿胀,说明有深静脉血栓的风险。 深静脉血栓形成腿肿的典型临床症状 急性的下肢深静脉血栓:一侧肢体突发肿胀、疼痛,同时可能伴随有胸闷、气促等肺栓塞的临床表现。 慢性的深静脉血栓:两侧肢体周径相差值大于两个厘米以上。 如何防止腿部深静脉血栓形成 微动作活动小腿肌肉 医用弹力袜 医用弹力袜通过外在的压迫挤压小腿肌肉,推动血液流动。使用一级压力梯度的弹力袜,白天穿戴6-8小时,可以有效地发挥小腿肌肉泵的作用,预防下肢深静脉血栓。 深静脉血栓的治疗方法 任何原因的久坐都有深静脉血栓形成的风险,快跟着专家学习微动作活动小腿肌肉吧! 健康提示:请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。 |
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