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由于这两天睡眠严重不足，导致精神状态不太好。今天第一次产生了不想写文章的念头，整整一天下来，身体里面那头大象都在不停地喊着： 我要休息！ 我要放松！ 我什么都不想干！ 不管我怎么靠意志去说服，都显得那么无力，提不起半点精神。最后无奈之下，我选择放纵一下，看了3集韩剧后，才说服自己坐下来写这篇文章。 我心里明白，其实并不是真的不想写，而是内心深处那个“小我 ”有了被亏欠的感觉，所以我必须要想办法安慰它，这样才有可能继续下去。 从培养写作习惯到现在，虽然内心已经接受了每天要输出的事实，但是仍然有不同的状况在出现。我也在不断地尝试，变换时间、地点、形式，寻找适合自己的方法。之前一直斗志满满，但当身体出现反抗时，我终于感受到了什么叫做“倦怠”。 人在身体不舒服的时候，意志力也会变得薄弱。各种消极负面的思想就很容易趁虚而入。这个时候讲道理一般是行不通的，只能“曲线救国”。 不过通过这个体验倒是给我提了个醒，要想顺利地养成一个习惯，以下几个方面不可忽视：
睡眠质量不好会直接影响人的精神状态，精神状态不好会让人各方面的表现都欠佳，没法发挥出正常水平，进而产生焦虑、悲伤等负面情绪，而这些情绪又会再次影响睡眠的质量，如此反复，就会进入一个恶性循环，进而难以破除。 所以要做好事情，不能总是靠牺牲睡眠来实现。要想精力充沛，睡眠一定要足。
每个人或多或少都有惰性的基因，都喜欢安逸舒适的感觉。虽然经常听说要成长，首先要踏出舒适区，但是在不舒适区呆久了，总是会让自己觉得疲累。 如果你总是希望马儿跑，又不给马儿吃草，那早晚会出现要么马罢工了，要么累死了的状况。 所以要定期给自己一些“安慰”，让自己尝尝“甜头”，这样才会让动力更加持久。
这句话说起来有点像催眠，但是既然这是一个必经的阶段 ，就总会有过去的一天。 我自己深知坚持的不易，也没有忘记当时的初心，只是激情淡去后，总要接受这样一种平淡的常态。 如果这个时候放弃了，那可能就真的是放弃了，所以给自己多一些刺激，去创造一些乐趣出来，平稳地度过这个时期。 人不能总是期待心情好了，状态佳了才去做某事，在心情和状态都不好的情况下，仍然可以把事情做好，这才是真正磨炼人的地方。 这个倦怠期会有多久我也不知道，但是能在不想写的情况下把文章写出来，我想这也是一种修炼。 而我愿意接受这种考验。 |
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