过去半个月，天天宅在家里，不计天日。今晨出门，见院子里的树枝上，已经长出了花蕾，才恍然发现，春天已经悄悄来了。俗语说“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也滋生细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，在如今的疫情下，大家更要注意疾病的防护。前几天，很多人疯抢双黄连，然后各大媒体辟谣，引来另一批人的嘲笑。其实没什么好嘲笑的，就跟非典时期抢购板蓝根一样，大家之所以慌张，不过是意识到人在病毒面前的脆弱罢了。既然目前暂时没有药可以治愈新型肺炎，我们就迫切希望知道，有没有什么方法可以预防病毒呢？
答案是可以。但中医说的预防，跟大家理解的不一样。我们一般人会认为，预防就是吃了某种药或者用了某个方法，就能不得病。这也是双黄连被吐槽的原因。
事实上，这是疫苗才有的作用，而不是中医。期待一种药对所有人管用，本身就是违背了中医辨证施治的原则。中医里没有“病毒”这个概念，人之所以会生病，是因为阴阳失调，正气不足，导致邪气入侵。中医也不认为，药物是可以解毒的，它只是扶助正气，提高身体抵抗外邪的能力，或者帮助驱散体内的邪气而已。就拿这次新型冠状病毒的疫情举例，大家想想，为什么接触了病人的人，有的被传染，有的却不被传染？其实就是每个人的免疫力不同，用中医术语表达，就是有的人正气充足，有的人正气不足。所以中医所说的预防，一个词总结就是——扶正祛邪。说得更直白一点，就是帮助人体提高免疫力，以抵抗病毒入侵。但这里说的扶正，一定要根据个人体质的不同，对症调理。比如之前闹得沸沸扬扬的双黄连，本身是一个清热的药，如果你是风热感冒，或体内有热，喝了自然是好。但如果你体质偏寒，平时怕冷，喝了反而损伤正气，给病毒入侵创造了机会。
下面我们就来介绍一些针对常见体质的调理方法，为身体加一层保护罩，做到真正的“预防”。这个类型的朋友，最显著的特征就是怕冷，晚上睡半天还手脚冰凉，立春后倒春寒，天气变化多端，尤其要注意防护。其他症状还有脸色苍白、口淡不渴、小便清长、身体乏力、月经量少等。推荐生姜桂圆茶，用干桂圆肉15克，生姜1片，红糖适量。将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子闷泡10分钟，调匀味道后即可饮用。顾名思义，这类朋友跟阳虚相反，怕热，手脚心容易出汗，总觉得内心燥热，口干舌燥，面色潮红，喜喝冷饮，还容易出现失眠症状。这类人群要少吃辛辣，多吃滋阴和清火的食物，比如银耳、鸭肉、枸杞、绿豆、冬瓜、莲子、菊花、水果等。推荐个小食方：用乌梅8个，放入两汤匙白糖，加三四碗水，大火烧开后转小火，熬煮10~30分钟左右，直到乌梅被熬烂，就可以起锅了。气为血之帅，血为气之母。气虚和血虚往往是相伴相生的。气血亏虚的人，一般会气短懒言，头晕目眩，脸色萎黄或苍白，全身乏力，失眠多梦、腰酸腿沉等。
推荐气血双补的“玉灵膏”，用500克干桂圆肉，50克西洋参粉，50克白砂糖，一起搅拌均匀，放入炖盅，炖盅不加水，不盖盖，放入蒸锅，隔水蒸10小时以上，最好蒸到40个小时，然后装罐保存。每天早晚一汤勺，开水冲泡服用。
负面情绪积累，经常生闷气，就很容易导致肝气郁结。过去这段时间，疫情肆虐，大家难免恐慌，加上闷在家里，容易压抑。肝郁的人，容易情绪低落，易怒，胸闷，两肋痛，月经不调等。春天是养肝的季节，如果是往年，会让大家多出去郊游，疏肝理气，今年特殊情况下，建议大家喝花茶。
取茉莉花、玫瑰花、薄荷适量，用温水冲洗一下，然后放入杯中，开水焖泡5分钟即可。等茶杯中花瓣绽放，香气四溢，就能喝啦。如果分不清体质
如果你看了上面一些介绍，还是搞不懂自己的体质，可以用最基本的方法——保护好脾胃，时常服用五谷杂粮，如怀山药、莲子、薏米、芡实、黑豆、红豆、绿豆、黄豆、白扁豆、核桃、黑芝麻等等，可以和大米或小米一起煮粥，有调理脾胃的作用。以上方法只能日常预防，不能代替治疗。如果感染病毒，请戴好口罩，第一时间到医院就诊。
温暖如期而至，希望生生不息
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