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你是不是长期用电脑、手机工作、交友、看新闻，以及闲暇娱乐?长此以往，有木有以下感觉：左右转头，可以听到咯吱咯吱的声音，颈部和肩膀摸起来硬硬的，而且有些酸痛感。其实这是身体在保持一个动作的情况下，关节部位会出现肌肉劳损的情况，那么如何缓解和解决呢，请跟我一起学习穴位按摩来缓解以下症状。 一、头部两个穴位 （一）风府穴 风府穴位置：后背正中一条线，往上，在头发的边缘，用大拇指中间的关节在这个边缘向上一横指（1寸）的地方； 治疗症状：后脑勺疼痛、麻木；  （二）风池穴 风池穴位置：风池穴有两个，在后脑勺大筋的两旁与耳垂平行处； 治疗症状：头痛头晕，经常偏头痛，或者容易耳鸣的人；  按摩手法要求：每个穴位按压15-30秒/次，联系按压10次； 二、手背二个穴位 （一）中渚穴 中渚穴位置：位于小指和无名指指间沿线到手背约2厘米处的部位（指骨之间凹处）； 治疗症状：头痛；耳鸣；肩、背、肘、臂疼痛麻木，甚至手指不能屈伸等症状；  （二）关冲穴 关冲穴位置：位于无名指指甲、靠小指侧的下端距指甲角0.1寸的地方。 治疗症状：头痛、头眩晕、肩背痛等症状；  治疗要求： 1.穴位按压10-20秒/次，连续5次； 2.针灸浅刺0.1-0.3寸，局部胀痛（需医生操作） 以上就是缓解头痛、肩背痛的按摩手法了，你学会了吗？转发好友们一起学习吧。 |
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