给大家介绍一些营养健康的饮料,这些饮料多喝一些,对身体有健康养生的效果,万万没想到,早上用姜加它煮水喝,赛过参汤排出体内湿气。 俗话说“冬吃萝卜,夏吃姜”相信大家对生姜都不会陌生,它除了是一个很好的佐料之外,还具有很好的养生功效哦。下面就一起来看看吧: 方法三:生姜+绿茶 绿茶姜汤具有清热解毒、益气舒心、防中暑、抗衰老等作用。做法:取绿茶、生姜丝各5克,沸水冲泡10分钟即可饮用。姜糖也是不错的健康食品,每天早晨或者闲暇之余来一块,即可解馋,又可暖胃,消暑,让你做个健康的小吃货。 想要摆脱打肚腩和身体里的垃圾油脂,先来杯冬瓜荷叶茶清清肠胃再说。冬瓜和荷叶融合之后能够刺激肠胃的蠕动和排泄,将身体里的油脂、宿便统统分解,然后排出体外,人体内干净轻松了,毒素少了,身体自然更加健康年轻。 豆浆这么喝, 美白又减脂 薏仁黑米豆浆去湿美白,明目活血 材 料 :黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量做 法 :黄豆洗净泡发一夜、薏米洗净,将所有材料放入豆浆机中,加入适量的水,煮熟后加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。 TIPS :豆渣总是会黏在刀头上,时间久了就很清洗,所以清洗一定要及时! 苹果醋(润肠通便、减肥瘦身) 材料:10个苹果、适量的糖、3瓶米醋 做法:将苹果洗净切块,放入无水无油、干净的玻璃瓶中,一层苹果一层冰糖,直至放满为止。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋,然后盖上盖子密封保存三个月以上。饮食是可兑些新鲜的苹果汁。将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。每天一次,最好在饭后饮用。 |
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