水是百药之王

《本草纲目》何以称「水是百药之王」，李时珍在《水部》篇称：「水为万化之源，土为万物之母。」认为饮食是人生的命脉，而人的饮食均源于水土，强调「好水是百药之王，坏水是万病之源。」南宋著名诗人陆游甚至还写诗赞美水：「仙丹九转太多事，服水自可追神仙。」

成年人人体的60%-70%由水组成，水在人体所有生命活动中起着媒介的作用，营养物质的消化、吸收，代谢产物的排泄，酸碱平衡的维持以及体温的调节等都需要水的参与。只有让细胞喝好水喝足水，才能促进新陈代谢，提高自身的抵抗力和免疫力，所以喝水关系着人的生命健康，不容忽视！

以最常见的感冒多喝水为例，各类感冒药主要在肝、肾进行代谢，如果药物不能及时排出体外，将会对人体造成巨大影响。因此，这也是为什么医生总是叮嘱服药的患者们「多喝水」的原因，因为多喝水有助于促进各类感冒药的代谢，通过尿液等方式及时将代谢废物排出体外，减少药物的副作用。

此外，我国在2004年进行的一项针对10万人的流行病学研究发现，长期喝水的人和不长期喝水的人相比，前者人均医疗费用减少28.6%，平均寿命也比后者高2.99岁。

而针对当前严峻复杂的「新冠肺炎」疫情，北京大学第一医院感染疾病科主任、中华医学会感染病学分会主任委员王贵强指出，同样一个病毒感染的患者，有的是轻型，有的是普通型，还有的是重型，这与个人的机体免疫状态密切相关。目前，新型冠状肺炎病死率比较高的患者主要是老年人和有基础病的这两类人群，其主要原因是：老年人抵抗力较差，免疫状态不那么好；有基础病的患者在感染新冠肺炎期间可能会加重基础病。如患者有慢性支气管炎合并病毒感染后，会出现继发的细菌感染，病情就容易恶化。

对于「新冠肺炎」疫情，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏也强调，在特效的抗病毒药物出来之前，最有效的「药物」还是人的免疫力。就算有了抗病毒普药，驱邪仍需扶正。扶正是固本 驱邪只能算是帮兄弟一把。兄弟齐心，其利断金。

简言之，在病毒感染面前，比的就是谁的免疫力高，抵抗力强。

那么，如何提高人体免疫力呢？

很简单——还是多喝水！因为喝水的好处实在是太多了：

防治心脑血管病 心肌梗塞是由于血液粘稠度增高而引起的，而水具有复原能力，能改善血液阻塞问题，帮助脑部周围的微血管扩张。

预防癌症 国外研究认为，每日饮水2.5升可减少致癌物与膀胱内壁接触的数量及时间，使膀胱癌的发病率减少一半。此外，每日晨起喝一杯温开水可减少食糜及粪便中有害物质及致癌物对胃肠道黏膜的刺激，预防和减少消化道的癌症。

净化血液，提高机体免疫功能 每日饮水1.5升即可明显起到扩容及改善微循环的作用，使尿量增加，加快血液中代谢产物的排泄，净化血液，促进组织细胞的新陈代谢，提高机体免疫功能及抗病能力。

预防糖尿病 法国一项为期9年的研究发现，每天喝足够的天然弱碱性小分子团水，可以使高血糖机率降低36%。

预防血液中尿酸值过高 高尿酸血症（痛风）主要是由于血中的尿酸浓度增高，尿酸结晶增加并堆积在组织中而引起的，专家建议尿酸偏高或痛风患者每天至少饮水2500毫升以上，以促进尿酸排泄，预防血液中尿酸值过高。

水，是百药之王，以后再遇到让你多喝水的人，请好好感谢他吧！