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中医运动疗法 孙式无极桩 | 练养精气神,增强免疫力

2020-02-23  为什么73

我们常说,人的寿命的长短,是由这个人的元气决定。即便是一个年轻人来看病,一诊脉,若元气已尽,也回天乏术。

无极桩---孙禄堂

都说一个好的功夫,都有一个好的心法。这个心法到底是什么呢?

桩功练人体的【精气神】,练人体的中脉,是接通天地的通道。人在松空的状态下,有些隐伏的病灶就会显现出来。

在站桩的过程中,整个人的气血畅通了,手脚不再冷了,脑袋清晰,精力也变得更加充沛。

孙禄堂先生说: 「无极者,无形无象,无我无他,胸中空空洞洞,一气浑然,此逆运之道,转乾坤,逆气机,能以后天返先天,化其拙气拙力,引火归元,气贯丹田」。

「虚无者,圆是也,含一气者,半圆合一圆是也。虚无生一气者,是逆运先天真一之气也,为人性命之根,造化之源,生死之本」。

孙式无极桩,练养人身精气神,精化气,气化神,神化虚,虚化太极。生命物质源于「精」,生命能源赖于「气」,生命活力表现「神」。「气」就是指人体元气,元气充足自我修复免疫能力增强。

站无极桩方法:面向正方,身体直立,独立守神,心静气顺,二手下垂,二脚为九十度式,重心落于二脚跟中间,脚趾不可用力抓地,全脚松满贴于地上如同吸盘,从头到脚放松,悬顶、竖项、含胸、拔背、松腰、垂臀,节节贯穿,顺其自然,二眼内视,一呼一吸,息息归根(命门)。

我们常说,人的寿命的长短,是由这个人的元气决定。即便是一个年轻人来看病,一诊脉,若元气已尽,也回天乏术。

中医认为生命的核心是元气,是生命的动力源,元气不足百病生,气为血之帅,血为气之母,气行血行,气滞血瘀,气虚则血脉不畅,脏腑失调,百病丛生。

人体元气就像一盏油灯,灯油耗尽灯就熄灭。所以练拳是保元气、保健康、保性命的中医气血运动疗法。

随着无极桩逐步深化,树立生命中轴,密度增大,修复先天。去掉拙气拙力,随意调控能力不断增强,感而遂通,无意之中生真意,还先天自然之能。

现在很多传记中讲到功夫都添油加酱,而对负面的事实真相多加回避,据了解,发生中风(脑溢血)较多,究其原因,大多是因为好勇、斗狠、酗酒、易怒、紧张过累导致肝阳上亢肾阳亏损所致。虽然现时代不同,但同样在体育界,很多职业运动员为争夺冠军而拼搏,体能过度透支,未到中年就未老先衰。

外表上身上肌肉发达,但内在器官却已磨损,任何事物终究要物极必反,如点油灯,油用完了,火也就熄灭了。拳王阿里、雄霸拳坛,后来得了帕金森症,泰拳很凶狠,但寿命都很短,最后一生残疾和伤痛。

自古练武人大多懂医术,学中医的人都要练功,因为拳术是修炼身心,医术是治疗疾病,二者都是遵循中医原理。


孙瑜老师简介

孙瑜 老师

  百年中医世家

● 出身于百年中医世家,明朝著名中医孙一奎后人
● 中医命门学派,● 执业中医师,从事中医近60年● 曾任国家全运会主治医师● 曾任上海市足球队主治医师● 受聘瑞士医学会健康养生顾问

 武学传承

● 孙禄堂内功拳(形意、八卦、太极)第三代传人● 吴式太极拳国家非物质文化传承人● 师从武术家顾留馨习陈氏太极拳● 师从武术家周元龙习拦手门拳● 师从傅钟文习杨式太极拳● 师从太极高手张金贵习吴式太极拳● 70-80年代任上海市体育宫教练;上海市武术馆太极拳教练● 现任精武体育总会传统太极专业委员会主任

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