温故知新 静待春生 又是年终岁尾，回望这一年，感恩大家一直的陪伴。每每发现，日光之下，并无新事。身体也好，心念也罢，若无一次次深入地感知，改变无从发生。对已知的反复思考和深度探求，能够帮助我们更好地发现未知。 接下来这段时间，公众号将梳理近几年春节常见症状和《席弘赋》等经典解读。 冬深不语，静待春来。祝愿您和家人幸福安康！
1积食预防“少吃”哈 过年期间身体最显著的特点，就是脾胃会比较弱，加之过年期间饮食和作息都非常不规律，所以脾胃都会出现问题，而且会很多，主要症状就是：消化不良。 较轻者，会出现食欲减退；稍重者，会出现反酸、嗳气、打嗝儿；更甚者，可能就会出现食入即吐或者水入即吐（即不能吃东西、不能喝水，稍微多吃多喝一点就容易吐）。 怎么预防呢？两个字——“少吃” 少吃油腻，如肉类；少喝酒；少吃不容易运化、粘腻的东西，比如元宵等。另外要注意保持饮食规律。 2“三个穴位”来治疗 怎样治疗过年期间的积食、反酸、嗳气呢？注意：首先要确定没有外感，如果有感冒的话，应该先治感冒，再治积食。 如果症状轻浅的话，这三个穴位来救急：至阳、璇玑和公孙。 多按揉一会儿，食积和消化不良的症状，一般都可以得到非常明显的缓解。 如果条件允许，或症状较重，可以刮痧艾灸。 ㈠、 刮督脉和膀胱经。督脉顺经刮49遍，膀胱经顺经刮21遍。 此时要注意至阳穴。如果至阳穴出痧了，说明这个人平时脾胃的阳气就比较弱。至阳穴需要艾灸21壮。脾俞、胃俞各阳灸14壮。 在艾灸时，患者应尝试感觉腹部中脘下方有没有热流的聚集。在灸完这几个穴位的时候，他胃口前部这个地方应该有温温的热流。 ㈡、 艾灸璇玑穴12壮，公孙穴需要揣穴。 如果有食积，在艾灸璇玑穴以后，一定有一侧的公孙穴非常得疼。那么就灸疼痛的那一侧公孙穴21壮。灸完公孙穴，积食的症状就应该得到比较大的缓解。最起码能缓解百分之七、八十。 ㈢、 此时双方若还能保持宁静的状态，可以再灸一下双侧足三里，各灸14到49壮。 注意：在灸的过程中，心一定要静，不要边看电视边灸，也不要很烦躁。比如这个人他想再去干别的什么事儿了，这时候就不要给他灸了，因为他的心不在这儿了，心比较急，灸完反而容易出现其它的症状。 |
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