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超级火的三汁焖锅，有肉有菜有海鲜 味道独具风格，包你一吃就爱上！ 三汁焖锅可以放各种菜，随心随意，爱吃什么放什么，红薯，鹌鹑蛋，金针菇，羊肉片，肥牛片，排骨，刀鱼…… 三汁焖锅的用料鸡翅4个 虾12个 小鱿鱼6条 土豆2个 圆葱1个 藕一节 胡萝卜1根 青椒和红椒各2个 香菇适量 芹菜适量 姜适量 酱汁用勺量 黄豆酱，番茄酱，蚝油各4勺 韩式辣酱3勺（根据自己口味） 油4勺 盐3勺 大蒜一头 辣椒粉5勺 生抽，料酒适量 淀粉适量 蜂蜜适量 黑胡椒粉适量 三汁焖锅的做法步骤1 准备食材：把爱吃的菜切好，虾开背去虾线，鸡翅洗净 步骤2 把所有蔬菜类放在一个大碗中 步骤3 菜里放2勺盐，辣椒粉（爱吃辣可以多放点），油4勺，混合均匀腌15分钟。 步骤4 虾放料酒，黑胡椒粉，姜丝腌制 鸡翅放料酒，生抽，姜丝腌制 步骤5 三汁：碗中放蚝油4勺，番茄酱4勺，黄豆酱4勺，生抽2勺，韩式辣椒酱3勺（可根据自己口味放）蜂蜜2勺，淀粉2勺，混合均匀。 步骤6 锅底放了些黄油（没有黄油可以放色拉油）把腌制好的菜铺在锅底 步骤7 把肉类，海鲜等食材放在菜的上面，我的丸子后来拿出来了，因为放不下了 步骤8 码放的整整齐齐，强迫症有木有？ 开小火，焖15分钟，焖到食材稍稍有些变色即可。 步骤9 抹酱汁，均匀的抹到位哦！
步骤10 太好看了！
步骤11 这步太好看了，留图
步骤12 中火焖5分钟
步骤13 开盖，搅匀
步骤14 开大火炖3分钟，最后撒香菜
步骤15 上桌，一家人一锅就够了
步骤16 色香味俱全
步骤17 鸡翅
步骤18 大虾
步骤19 先吃个大虾
步骤20 藕片
步骤21 配上小啤酒
步骤22 就一口大米饭
步骤23 再来一口，满满的幸福感爆棚！ |
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来自： 吴雪8ovtkznd9s > 《主食，中式面食，糕饼，特餐》
