长寿养生方

人要长寿：喝水、睡觉、走路、唱歌！多喝水，喝对应的水；睡眠好，早睡早起身体好；多运动，但不过量，走路最好；心情好，一切好，乐观开朗最重要。

枸杞+菊花——眼睛好了！山药+灵芝——血糖降了！三七+山楂——血压（血脂）降了！荷叶+决明子——大便通了！莲子+芡实——脾胃运化了！黄芪+当归——气血顺了！茯苓+薏米——湿气除了！金银花+绞股蓝——炎症消了！莲子芯+麦冬——心火清了！酸枣仁+龙眼肉——睡眠好了！