男性性欲减退，多由于这十个原因，请自查，尽早规避

性欲在受体内激素调节的同时，还受社会、家庭等周围环境因素的影响。性欲的高低还受到年龄，精神状态，身体健康情况，生活条件，夫妻感情等作用。

引起性欲减退的原因很多，但其中有许多原因无需医生寻找，自己就能找得到的。同时，在引起性欲减退的众多因素中，有许多因素是人为造成的，又是可逆转的。

我们指出最常见的而且是可以纠正的原因，建议夫妇双方要学会自查，并尽早规避，有助于改善性欲，达到满意的生活。

1、营养状态：良好的营养是性生活的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退。充足、齐全的营养，特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过，也应注意，营养过剩会引起肥胖，而重度肥胖则容易发生性欲减退。

2、情绪因素：人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲更会受到显著影响，甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复。
3、烟酒嗜好：酒精和尼古丁都可以损伤睾丸等生殖器官，降低雄激素的产生，导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆性的，戒除烟酒后大多数人的性功能可逐渐恢复至正常水平。

4、药物：长期或大量服用某些药物，可导致男性性功能减退，常见的有：己烯雌酚、氯地孕酮、安体舒通、利血平、心得安、氯丙嗪等和一些抗癌药物。
5、居住状况：居住在杂乱无章，通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足而影响性功能，使性欲降低。特别是以前多见的几代人同居一室，或与子女同睡一床，会造成无形的压力，容易引起性欲减退，当居住条件改善之后，这种减退会迅速恢复到正常。

6、年龄：影响性欲的重要因素。男性的性欲到30岁时才达到高峰，后逐渐减退，到 50 岁比较明显，但可以保持至 70 岁至更长时间。
7、生物钟影响：性欲的高低也是受到生物钟的影响。当作息不规律，生物钟被打破，时间久了导致内分泌功能紊乱，性激素水平下降，就会对人的身体造成不利影响。

8、激惹、诱因、性生活史：性欲实际上是一种条件反射，除了内在原因外，外界的刺激也很重要。生活单调或很少与他人交往，从不看有关爱情的书刊和电影、电视，也不谈论有关话题，即缺乏性爱方面的诱发因素，性欲便受到抑制，处于较低水平。长期无性生活或很少获得快感和满足者可使性欲降低，同时，过频的性生活也会导致性欲降低。

9、夫妻感情：夫妻感情与性欲的关系十分密切又相当微妙。性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所引发，特别是对于女性。
　　良好的夫妻感情会产生性欲，促使性生活和谐；夫妻间的感情出现隔阂，障碍，特别是达到破裂的程度，相互产生厌烦心理，性欲大多减退。

10、健康状况：健康状况对性欲的影响非常重要，因为只有身体健康状态良好的人才可能长期保持正常的性欲。
　　在长期疲惫状态或长期处于慢性疾病状态下，性功能肯定会变差，性欲也容易随之减弱。同时，长期精神紧张或存在焦虑，抑郁等心理障碍时，即处于心理不健康状态时，也可能会影响欲望。

总之，通过对比分析这些原因，我们可以找到男性性欲减退的可能因素，夫妻双方一定要相互鼓励，共同避开上述引起性欲减退的因素，调整好心态，让夫妻生活重新回归暧昧与缠绵。

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