科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力,有助于新型冠状病毒肺炎防控与救治。 日前国家卫健委发布了《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》,指导疫情期间一般人群、患者、医务工作者的科学饮食。其中对一般人群的指导主要有6条。
合理的饮食对于提高免疫力非常重要,生活中那些被大家认为能够“提高免疫力”的昂贵食物如海参、燕窝等也非常炙手可热。 其实,这里大家对“提高免疫力”的认识有一个误区,人体免疫力应该维持在一个非常适宜、均衡的程度,绝不是越高越好。而且,免疫力的提高并不是单纯靠外援性的东西就能改变。 因为人体有一个比较完善的调节免疫力的系统,就像我们以前讲过的人体自身调整酸碱平衡的系统一样。不是依靠吃点这个营养品,吃点那个补品,就能立刻让身体免疫力提高到不感冒的程度了,没有那么神奇的作用。 也就是说,我们把自己的生活方式调节到一个比较好的模式,这样可以让免疫力维持在适宜的水平。而不应该把希望完全寄托在补药或大补的食物上,那样可能适得其反,越补越糟糕。 |
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