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尼采曾说：“知道为什么而活的人，便能生存。”这句话可以作为健康生活的座右铭。人活着，有时不仅仅为了生存，要知道为什么而活。同样寿命也有长有短，单纯为了延长生命的长度，而没有价值的活着，无疑是“行尸走肉”，碌碌无为。生老病死其实是人人都需要必经的人生历程，也是一种自然规律，只有全部走过的人，人生才是完整的。如果一个人拥有别人没有的长寿，看着自己身边的亲人，朋友，同事，邻居一个个慢慢从自己生活中消失，也是很痛苦，孤独的吧，此时活着也许是种痛苦而不是幸福。 寿命“短”的人，身体3处比较臭，若能干净一处，长寿也和你有缘！ 大便过臭 科学家发现，人体的正常寿命是可以达到100岁以上的，如果不能做到百岁长寿，往往是因为我们没有好好地保护身体。肠道就是很重要的保护保养脏器。都说要长寿先要“肠寿”。只有肠道健康了，我们才能远离肥胖，远离便秘，远离肠癌等等。而便秘的出现，不仅是大便恶臭，还让我们身体受伤害。因此我们一定要重视肠道的“干净”。 口水过臭 口水的主要作用，是帮助人体溶解胃中的食物，同时润滑口腔，此外，口水还有消炎杀菌的作用。一个正常的成年人，一天大概能够分泌1500毫升左右的口水。若是一个人口水过臭，除了口腔疾病外，还可能和幽门螺旋杆菌有关，也就是和脾胃有关。中医认为当脾胃虚寒、阳气亏虚会引起脾功能失调，无法运化津液，引起睡觉流口水，而且口水过臭的现象。从口水的成分来看，纯净的口水是不会产生任何气味的。 脾气太“臭” 长寿最好的方式不是养生，而是管理情绪。一个人若是脾气太臭，就不能控制好自己的情绪，就容易伤害肝肾，脾胃，肠道等等的健康。据对长寿老人的调查，除了吃饭喝水运动等等之外，他们唯一的共同点就是心里不装事儿，不爱生气，常常都是心平气和的。一般爱生气的、容易激动的人，都是寿命“短”的人，这点希望你要注意。 很多人都希望自己可以活得久一些，多享受一些美好的事物。但也正是因为目前生活质量的提高，让很多人的寿命越来越短，那么我们日常生活中，应该做点什么呢？ 首先做好“清洁”工作 夜晚我们的体内会向外分泌油脂和有害物质，除了可以通过一些护肤品来清洁身体外，我们要多喝水，让肠道，口腔，血液等等保持“清洁干净”。特别是养成有规律的排便，可以让我们的肠道干净，身体干净，从而减少有害毒素对身体的伤害。 其次注意饮食合理 现实生活中，到了50岁之后我们的身体调养工作需要重视了。一般情况下，通过健康的饮食对寿命延长有帮助。日常要讲究饮食的合理化，注意清淡饮食，不暴饮暴食，少吃对健康不利的食物。另外，需要远离辛辣刺激性食物、高脂肪食物，戒烟戒酒。 最后就是天天微笑 我们常说：笑一笑，十年少。虽然这是一个俗语，但是其实其中包含着很多的知识和道理。微笑是长寿的秘诀之一，长寿者大多数都有好的心态，面对事情不急不躁，时常保持愉快的心态，能让器官和心血管都处在放松状态。 影响寿命长短的因素有很多，遗传，环境，运动，疾病，生活行为等等。我们要从细节出发，做好身边事，才是对健康最好的保养。现在大家在这个纷繁复杂的社会里，为了生活，拼命打拼，面对生活的压力，非常大。不过有一句话说的好：除了生死，其它都是小事；除了健康，其它都是浮云。 祝你健康长寿，天天开心！ 以上图片来自网络 |
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