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文/芨芨草 现在的生活条件越来越好，所以人到五十也不觉得有多老。见过许多五十左右的人，都还身强力壮，神采奕奕。可是在古代，五十就已经算是晚年了，能够活到六十、七十以上的人不是很多。当然，这跟古代的医疗技术有很大的关系。 现在的人越来越长寿，但是人得病的几率也似乎越来越高。我听曾听一位当医生的朋友说，人的很多病都是自己作出来的。人没生病时觉得什么都好，然后就由着自己的性子来，怎么快活怎么来，却不知道，其实很多的习惯都会留下病根。 什么习惯呢？朋友说，至少有这么几条是存在的。如果人到半百了还不知去改，就真的有隐患了。 一，过度熬夜 熬夜的习惯不止是年轻人有，中年人也有很多。有的是因为工作，有的却是因为自己的习惯。 年前，跟我一起去参加颁奖晚会的还有一位大哥，去年是五十一岁，搞摄影的。本来不知道年龄，是谈到退休的事，他说还有十年。晚会进行了两个晚上，一天是彩排，一天是正式演出。我们因为都是上台领奖，于是也参加了第一天晚上的彩排。 回到家都半夜了，第二天又早起，于是第二天下午，我完全没有精神。那位大哥却生龙活虎，他说昨天晚上，他都快三点了才睡。 我说您还这么能熬？他说习惯了，现在早了睡不着。听说我每天睡觉都很规律，他很是奇怪，说你们写作的人，还能早睡？我说，是的，熬不住。 但就在前几天，我听一位朋友说，那位大哥走了。在凌晨走的，走前还跟朋友喝酒聊天到半夜。医生说，过度的熬夜让他的生物钟都乱了，身体也积攒下很多的毛病。 年轻人爱熬夜，是自持年轻身体好，却不知这也是在种病根。很多的病，都是在年轻时攒下的，到了中年或者老年，就一次性的爆发，到那时，真的是没有后悔的药可以吃。 二，饮食无度 很多人的很多习惯，都是从年轻时养成的。到了一定的年龄，有的人会开始改，但能改的人，必定是因为身体哪里出了问题，或大或小，然后听从了医生的建议。 比如有的男人因为得了肝或者肺的毛病，然后医生说，你不能再抽烟了，于是他才不抽了。 又比如说有人因为饮食无度，而让身体产生了这样那样的疾病，于是才开始改掉以前的饮食习惯。 其实，在身体原因中，饮食无度占了很大的一个因素。比如有人一天吃一顿，有人一天要吃五顿。过饥或者过饱，都是会影响身体健康的。还有，晚上喝酒，夜夜吃宵夜，早饭不吃，中午吃太饱的这些习惯，也都是不好的。 虽然现代人的生存压力大，工作很紧张，但不管怎么样，一日三餐还是要按时吃的，哪怕吃的不好，也比不吃要好。 特别是到了中年的人，如果饮食再不注意，很容易就会出现肠胃方面的问题。这个时候，身体机能已经不再像年轻时那样强健，一旦生起病来，要恢复也不是那么容易的事了。 三，不爱运动 不爱运动，是很多年轻人的通病。忙了一周，到了周末，不睡个天昏地暗感觉是对不起自己的。于是，周末的上午，他们总是在睡觉中度过，到中午能起来就不错了。下午，再刷刷手机，看看电视剧，一天就过去了。最多，有些女孩出去逛逛街，也算是有动一下。 但这都不算什么，真正的运动，是让自己身体各部位都能动起来，都能得到锻炼。比如跑步，比如游泳，比如打球等等。但这些，对不爱运动的人来说，只有一个字：累。 是的，运动会累，所以为了不累，就不运动了。但不爱运动的结果，就是发胖，然后滋生疾病。 曾经有一位女同事，十九岁，实习生，体重206斤。对，只是斤，而不是公斤。但这已足够吓人了。圆圆肉肉的脸，一圈松松的腰围肉，走起路来一颤一颤的，实在是没有一点美感。 周末的时候，我们都劝她出去运动，哪怕走走路也好。她说不去，走几步就累，不如在家睡觉好。 我就很奇怪是谁招她来的，后来听说她是老板的亲戚，来实习不要钱的。其实，那是个挺可爱的女孩子，就是因为胖，而让很多人对她敬而远之。 有一天，她告诉我，她刚去医院回来，医生让她得减肥，得运动，不然脂肪肝要爆表了。 但我们没有见到她的行动，因为没几天，她就回家了。就是在公司的那几天，也一直还在睡觉，熬夜。劝也不听。 所以，不管是年轻人，还是人到半百的中年人，拥有上面的这几条都是不好的习惯。为了身体的健康，还是改了吧 |
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