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忠派散手 科学兴武、量化健身 有很多人对我们忠派散手很陌生，有些人也会质疑，我非常理解，因为自古任何一个新新事物都必将经历过怀疑，才能证明自己不一般的分量，太极、形意、八卦亦经历过如此，才有今日举足轻重的地位。 这一篇讲解，重点说明忠派散手的独特之处，帮助大家明明白白。 迷信的传武已经没落，科学的传武终将抬头，不要让中国这头狮子，永远沉睡！ 首先，传武肯定是个宝，其有着完善的人体科学辅助格斗、合医的人体医学保障健康。 但是传统武学的近代，很多人由于对一些基础名词都理解错误，导致理论之上的训练更是错误，所以产生了不出效果的当下局面。 比如：力由腰发，腰在古代为带脉之一，带脉并非指代腰这一生理部位，而是此生理部位带来的功能：上下气血、劲力的整合。力由腰发被无数人误以为是用腰发力，不但违背了现代医学研究，更是残害了身体、不出武学功力。实际上力由腰发应该是力由上下整体而发的意义，此为古人的“黑话”。 筋骨力，大家往往忽略了古人常言的一句话：人老不以筋骨为能。那么内家拳最大的特点：不以年老而退功。不是互相矛盾了吗？筋在中医及传统文化的讲解为肌肉的统称，筋骨力=肌肉+骨的力。一般人理解不了，但是如果你可以每一拳一腿时，都周身运作，将周身劲力连成一条棍子，用棍子戳人与用棍子甩人，哪一个更痛？必然是以筋骨力为代表的前者。筋骨力亦为古人的“黑话”。 除此之外，传统武学中被误解的词汇，太多太多。 试问，基础理论都被错误理解，那么理论之上而建立的实操训练，如何训练出大家满意的结果呢？ 传武是好东西，可惜在传承过程中，意外的被部分人扭曲了实义。 关于武学，首先，要说几个要点，（以往有专门的讲课，详细讲解。） 第一，传统武学必须以整劲为根本，其实现代搏击亦是如此，无整劲、不武学！ 第二，抻筋拔骨为训练之要，利用抻筋拔骨的训练才可以全面周身的训练，达到一练百练，才可以事半功倍、省时省力、高效直达！ 第三，筋骨力为整劲的检验标准，每一个动作都需要贯穿周身劲力，才可以达到筋骨力的效果！其中包括了重击效果、穿透力效果。 第四，开关节是武学必备，关节不活、周身僵硬、无法连贯协调，所以开关节非常有必要，但是单靠开关节不会有所作为！同时过度的开关节亦是伤身，脱臼就是关节过度开合后容易导致的一个结果。 武学的发展，类似于文字：甲骨文、象形字、繁体字、简体字。仔细观察，这也是任何行业的必然发展过程。 早期有象形拳，其利用动物之形，寻找人体之强处、训练人体之薄弱处！ 后来的拳术就较为复杂，我们统称为传统武学，其包括外家拳为先、内家拳为后。 研究过拳学的人不难发现，外家拳相对于内家拳来说，更加繁琐、复杂、训练麻烦、注重苦力训练。内家拳相对来说精简、浓缩、高效，缺点是还不够精简、并且被一些后人掺杂了神乎其神的装神弄鬼之术。但是我们不难发现，传统武学在这几千年里，进步了很多，这是武学的必然发展。 现在的现代搏击，我并不认为其可以代表简体字，因为有较深认知的武者都会发现，传统武学分功力与散手两个部分，前者为阴，后者为阳。 现代搏击，比如散打，取了散手部分，早期的散打还拥有着小部分的传统武学功力训练，到现在，已经变成了纯粹的西方训练：器械等一系列西方训练法。 现代搏击训练有一个非常大的弊端，就是任何一个现代搏击运动员退役后，只要1年以上不训练，身体都会出现一些小问题。腰酸背疼、关节疼痛、内分泌失调等西医的小问题、中医的大隐患！ 为什么我不认同现代搏击？因为现代搏击把传统武学中的一些阴（强身健体、功力）的部分，换成了纯粹的器械训练等西方训练法，这些方法是否已经完善？绝对不是！否则不会造成那么多病痛！ 细心的武者会发现，我刚才在繁体字部分包括了外家拳与内家拳，应该明白我的意思，繁体字不是一个绝对，而是一个过程。同样，简体字的过程里，亦有“过简的半成品、中正的精简品”，武学还需要发展！ 然而现代搏击缺乏保养训练，所谓孤阳不生，没有功力、体质保养的训练，总是不断的发挥阳（释放能量、打击动作），所谓伤敌一万、自损八千，不出问题才怪！早期由于年轻，身体气血足，恢复能力强，可以快速康复，但是内脏能量早期透支过度，后期停止训练后，亏空立现，必出问题！能打不是坏事，只能打，必坏！（现在的现代搏击运动员一个月的营养各方面费用已经过万，为何需要过万？值得深思！） 武学说明 我们纵观了很多传统拳术，每一门拳术之所以发挥了超强的效果，皆是因为其符合人体科学，在科学落伍的时代，运用“高科技”方法，你说强还是不强？ 举例： 太极拳为何养生？其螺旋缠丝练法，每一举动都在扭转、锻炼到周身所有的肌肉，对每一处的肌肉、经络、穴位进行了锻炼、按摩，如此训练，难道不符合现代的最顶尖人体医学？此要点被我们所采用。 八极拳为何刚猛？其特别注重肩跨四点的平衡稳动，肩跨作为连接四肢与躯干的要点，先天力量就极为强大，每一次出招时，肩跨同时参与打击，不仅可以带动周身的体重（最大的参与体重），同时是以人体最强肌肉去带动（最快的速度），力量=速度X质量。为何刚猛，答案非常明显！此要点亦被我们所采用。 形意拳、心意拳、大成拳、咏春拳、乃至于拳击、散打、泰拳，哪一门拳术没有其专注的“人体科学”？ 太极拳诸多动作，全部是围绕螺旋缠丝练法，可养、可练、可打，试问，我们是否可以将繁琐的太极拳动作浓缩、提炼出精华的部分，省时省力、高效训练？ 太极拳可以由13式繁琐成了100多式，其实也可以再浓缩回来！ 诸如此理，太极、形意、八卦，等所有拳学的人体科学部分，我们都可以提炼浓缩出来，而我个人提炼的结果，就是【忠派散手】。 形意拳十二形对身体的操练特点、咏春拳的力学优势、大成拳的高效训练步骤、心意拳的多重发力模式、太极拳的阴阳之秘、传武的抻筋拔骨等等，取其功效精髓，去其浪费时间的练法，这才是武学进步的根本目的。 拳劲述真 明劲以肌肉力为主，要点在于腰，长久锻炼可舒筋活络，亦是暗劲之基！ 暗劲以体重力为主，要点在丹田，利用体重的迅猛发放，造成重创，亦是化劲之基！ 化劲将周身劲力贯穿成棍，体成空性，对方的力由我身体而灌入脚下地球，地球回归反作用力，在此基础上我们控制力的方向同时加速度，对方力量+我方体重+加速度技巧=绝强重击！ 力不源于筋骨，何来年老退功？传武，科学也！ 通过【忠派散手】这7式训练，可将周身劲路贯穿，各个角度，每一条力线贯穿，锻炼明劲、催发暗劲、终成化劲！ 我一直言说此套武学可同时练就明、暗、化劲的原因，就在于此处！ 下面我给大家简单讲一下忠派散手的框架。 首先，我们把人体每一个关键点取出， 并以这些关键点，将人体重新归纳，得出：日字型。 其次，我们以这个日字型，对人体进行训练！ 重点：双肩、双脚、腰跨。 将双肩劲力链接，双脚重心链接，将双肩与双脚进行对旋操作，把人体最上与最下进行串联训练，双脚的训练目的是重心切换能力，试问格斗中步法灵活多变，如果你重心切换能力跟不上步子变幻能力，如何打人？很简单的道理，那么在重心切换过程中，我们利用双肩联合旋转训练，将拳法重击能力激发而出，此时由于双肩是对着双脚旋转的，那么正确训练后，我们每一次出拳会有两个前提：第一、出拳发力时会导致重心更加稳固；第二、双肩到双脚之间，包括了腰跨，此时的出拳，必然会包含周身的体重劲力，也就是周身本能的整动（不需要格斗时临时操作身体准备动作），这是拳法重击的根本！ 另外，我们在每一个技术的细节中，加入了一些可以加强人体神经记忆功能的细节元素，大概2W次的训练，即可让学员终生养成此重击习惯，训练后，出手时本能自然重击，绝不需要像市面上大师那样打重击需要对方配合、蓄力等天时地利人和。 同时，由于我们采用的是抻筋拔骨的周身训练方式，所以在训练时，双肩到双脚之间的所有人体部位，全部经过锻炼、按摩，养生效果可想而知！以往如此多的养生口碑并非凭空制造！ 根据空性奥秘，初步打通身体整体劲路，将肩-足部份身体贯穿，同时增强人体平衡能力、并活化与加强结构能力，同时统抓周身气血，率先激活上中焦，为后面的格斗与养生技术做铺垫。 部分功效如下： 将周身劲力流动通道打通、调理周身筋肉、初步开肩、正揉脊椎、 激发周身平衡能力、强化拳法重击水平！ 调理周身气血、快速改善颈椎病、调理改善肩周炎、调理上焦与中焦内脏功能、 改善睡眠质量、改善食欲、激发身体活力状态、调理周身各大关节亚健康！ 由于双肩到双脚的周身部位都已经通过了初步开发，肩劲也训练成功，此时，在肩与脚通畅的基础之上，我们继续疏通手臂的劲力，力求手臂的劲力通向脚底，形成贯穿，很多人喜欢直接练手臂的动作，其实，如果肩与周身未通，直接锻炼手臂没有任何意义，劲力不可能凭空从脚底直接窜到你的手上。 万丈高楼平地起，消息全凭足后蹬！劲力是一步一步传递的，学员由此可明白，为何我要求学员，初揉身之后才可以练总身劲力贯穿，必须按照我要求的训练顺序训练方可出功！每一步的设计，全都是有原因与目的的！同样，训练方法为抻筋拔骨式训练，手臂链接周身的肌肉、经络、穴位，会以与初揉身不同的运作方式进行整体锻炼、按摩，熟悉中医的朋友都知道，同一个穴位，不同的按摩手法，不同的穴位配合，都会产生不同的效果，所以7个动作虽然都是周身训练，但是效果截然不同！ 以阴阳入手，配合实战必备细节，将手臂与周身贯穿，同时帮助学员操作并熟悉基本打法方式，并辅助下盘功夫的修炼，关于所谓大师的“开肩”之功，亦不练自得。 部分功效如下： 消除拳法重击阻碍因素、深度开肩、开肘、 打通手臂稍节中节根节之贯穿能力、 激发拳法穿透力、养成出手无预兆之出招模式 、锻炼圈内打人与圈外推人的手部运作模式、锻炼稍节激发根节力量的劲力技巧、 拳法协调连击能力、重心切换能力、 通畅周身气血流畅规律功能、加强及疏通心肺功能、调理改善肩周炎！ 以腰跨为原点，进行跨到四肢的锻炼操作，进行中节与全身的劲力通畅，中节的特点在于，中节一动，周身都动，一动无有不动的练法中，中节是最容易练的地方，也是最被常用的地方，我们此时活开中节与周身的劲力贯穿，不仅可以迅速疏通人体劲力总开关，同时还可以迅速改善身体健康，很多学员房事凶猛的口碑，皆是由此而开始。同时，泰拳扫踢绝强重击能力的诀窍，亦在此训练之中！ “腰劲”作为传统武学的根本核心，然而真正的腰劲方法有N种之多，此技术，首先彻底恢复人体“腰劲”，再以简便方法，将“腰劲”与手足贯穿，为后面的打击，以及“强腰固肾”等修精养元的养生做铺垫，帮助学员实现真正的“一动无有不动”水平做基础，同时与初揉身一样，拥有梳理三焦之效。 部分功效如下： 将周身劲力与四肢末梢贯穿联系、协调周身筋肉、深度活化周身气血、 激发“腰马”之力、初步开跨、反揉脊椎、 强化一动无有不动之能、强化周身整劲输出水平！ 深度活化周身气血、调理改善腰肌劳损、调理改善腰椎问题、 调理中焦与下焦内脏功能、增强身体活力、调理周身各大关节亚健康！ 图中我们省略掉了膝盖关节，以免大家突然接受太多概念从而混乱，特此简略，此技术重点链接加强跨到左腿、跨到右腿的链接，将腿部功能恢复，同时利用训练细节的设定，把双腿之间，加入了腰跨的元素，也就是说，把腿部的链接组成了：两腿并一腿的重击能力，威力加倍的秘诀。传统武学的腿部秘密，此技术训练无余！同时我们加入了一些手部的细节训练方法，配合抻筋拔骨训练，对周身进行了高效锻炼、按摩。 下盘的奥秘诸多武者不明、不懂，不影响周身运作的腿法实力的正常输出方法亦困扰绝大多数传统武者，其实皆是运作模式的问题，出手时，手可以利用与足合来稳固与加强威力，出腿时，腿与什么合呢？这是难点，目前市面上的传武大师们几乎没有可以攻克这一难题的，实则非常简单，恢复下盘与周身的正确运作规律即可。 部分功效如下： 消除腿法重击阻碍因素、深度开跨、锻炼腿部稍节中节根节之链接能力、 激发腿法穿透力、养成出腿无预兆之出招模式、 锻炼圈内打人与圈外推人的腿部运作模式、将腿部力量一体化、 周身打击协调连击能力、重心应变能力、 活络肝肾之经络功能、加强及疏通肝肾功能、 激发耐力、改善腰椎疾病、增强活力！ 揉重，人体实分阴阳，阴阳非绝对，而是宇宙规律的客观相对。很多人都误以为阴阳是相对论，其实古人没那么狂妄，阴阳：阴为承载能量的物质、阳为能量。男人之所以被称为阳，是因为远古时期男人负责外出打猎，属于阳。女人为何为阴？不是因为寒冷，而是因为其拥有孕育男人的能力。月亮之所以为阴，是因为古人早就发现月亮不具备光能，而是“吸收、转射”太阳的光能，亦符合承载能量的物质之道理！积阴德，不是做了好事藏着不说，而是因为德为阴，善为阳，无德之人怎会做善事？阴在阳之内、不在阳之对！阴消阳长！古人说的非常明白！而现代人多误以为是相对论，可笑至极！阴阳之理被诸多自命不凡的无知之人误解，并误导大众。 人体亦分阴阳，上为阳、动虚为阳；下为阴、静实为阴。任脉为阴，督脉为阳，人体器官多偏向于任脉，此处蜷曲不利身体健康（会挤压内脏），强大肌肉多处于背部，偏向于阳。大家此时再思考，中医之博大精深亦非玄学，而是极度科学，令人敬佩！太极等传统武学的分阴阳，亦与现代市面上大师们所说的完全相反！传武为何出不了功夫的原因就在于此！理不顺、练不正！ 揉重就是将人体阴阳两面的劲力再次串习，阴阳不合，不足以入门分高低！ 加强身体“稳固”能力，阴为静实、阳为动虚，此技术将周身之“阴本”强化静实，以被动弥补阳之虚，阴阳互用之法，原理复杂，动作亦简单、结合其余6大技术，达到高效之目的！ 部分功效如下： 强壮周身内脏、强化脊椎神经功能、强化核心肌群稳定能力、 激发手脚协调连击能力、加强躯干静实能力、养成圈内打人习惯、 重新归纳整理周身任督二脉的阴阳平衡、深度激活体内部分郁堵部位！ 利用特定练法，将肩跨四点进行反复揉练、强化，（肩跨为武学之根！）训练结束后，学员可以发挥快速的身法变幻能力、绝强的重击续航能力（连续重击）。由于肩跨四点的位置处于躯干与四肢的劲力、气血、经络的交通要道点，会导致周身气血顺畅，强身健体效果会非常明显，同时肩通心肺、跨应肝肾，四点的强化，会对内脏进行高效的恢复与增强！ 传武有云，精气神为之要，其实精气神在武学里皆有暗指，前面技术重在将周身浑元，而元揉身重在将纯粹的“元”进行活化，与顺揉身一样，极简、极真，不求复杂繁琐，但求高效、快捷、傻瓜式训练即可快速出功！亦包含所谓抻筋拔骨、开关节之功效，但形同质不同！。让肩跨的松活更加轻松随意，但关键点不在于肩跨，而在于整体，先天劲力贯穿的根，不在于开始与结束，而在于整体的过程。 部分功效如下： 同步活化肩跨关节、强化拳腿重击能力、强化周身劲力链接能力、 深度激发圈内打人能力、强化手脚静实能力（身体的阴阳互为根用）、 包含以上所有肩跨训练效果、活化周身经络、顺化周身气血、调理五脏功能！ 此为太极、形意、八卦、大成、心意等拳术的顶级训练秘密，是传统武学中唯一平衡练法。（大多练法皆是以毒攻毒之法，大师们晚年一般都会只练个别几个动作，就是因为只有平衡练法才可以武养双得）训练方法极其简单，但是奥妙颇多，我虽人善，但亦不大度，此理留给付费学员，就不公开了，同时此技术的训练连接点，图中也并未明示，望各位不要妄自揣测，以免影响自己原本的武学训练！ 前面的六个技术，依次从头到尾的把周身劲力贯穿，以整的方法将身体化整为零，然而身体各个部件之间，亦有其内在规律，这个内在规律在一句话中可以明了“顺中用逆、逆中行顺”，是以顺揉身，是武学最后需要谨记的关卡，不明此法，绝无实战之基！ 部分功效如下： 深度强化与活化脊椎与肩跨关节能力、强化四肢劲力衔接能力、 深度激发拳腿链接能力、强化四肢劲力协同能力、 调理周身神经和筋肉及五脏功能、包含以上所有训练效果！ 说 明 人体的每一条力线，传武的每一个训练动作，都包含在这7个动作之中， 此7个技术动作包含了所有传统武学乃至现代搏击的技法动作规律， 所以我们的很多学员都可以在训练我们技术的同时发现与此类同传统武学训练动作， 如太极、形意、八卦的某些动作， 其实正是因为我们的技术是由诸多拳术的精髓提炼而成 （按照武学的说法就是诸多门派的关门秘传之练法秘密）。 忠派散手-飞宏 此技术可作为传统武学与现代搏击的功力训练，可重合叠加任何武学。 习练者将周身劲路打通，可以快速成就大师的功力，以及身体功能水平、健康状态会提升的非常快。 形正则气顺，为何气顺？因为形体正，力线顺，力线顺之后，运动时不会徒增消耗，同时最合理的锻炼该锻炼的每一条肌肉肌理，武学的养生效果，便源于此处。 任何一门武学的正确训练，功力与养生，必然同步！ 以道为基、以术为用 我们以道为基，将人体进行了拆分与组合，通过这简单的日字型组合模式，以术为用，把传统武学中所有的招式练法的精华细节，全都凝结在其中。 很多学员问我们，你们的技术可以练出什么效果？我每次都回答：你想要什么效果？为何如此问？因为我们对此技术的设计框架中，包含了人体的每一种运作模式，任何拳学皆脱离不了这些人体运作方式，所以，任何武学的合理效果，我们都可以练出，别人有的我们有，别人缺失的，我们依然有。 无论您从传统文化角度去推测，还是用现代科学数据去推算，答案都会是唯一！这套技术，是当下人体运作的全部！ 虽最重要的训练细节我们此文并未公开，但此次已将【忠派散手】的训练框架讲明公开，望有缘人珍惜之，无缘人取用之，传武是好的，但展现如何，由训练者、弘扬者决定！聚沙成塔，我们每个人的微小举动，都决定着中国武术的未来走势！ 术可专攻，道可全能。 7个技术，从7个角度去催发人体功能，每一个动作都锻炼到周身以及一个重点，每一个动作都是1+七分之一；7个技术训练一遍之后，周身等于训练了1X7+七分之一X7=7+1=8遍。 每一天训练一小时，大概可做1200个动作，90天等于把周身每一个角落反复训练了1200X90=108000遍！ 10万8000次的周身锻炼与按摩中，但凡是可以治好的亚健康，一定可以搞定！如果这套技术治不好，你走遍全中国的武馆，也不可能治愈！ 请问， 哪一门传统武学的练法可以让你3个月内锻炼调理周身十万八千次？ 每一个动作，皆符合人体结构，符合桩功本质！包含了站桩的效果！ 每一个动作，皆符合抻筋拔骨，符合筋骨训练！包含了瑜伽的效果！ 每一个动作，都活络周身经络，符合气脉锻炼！包含了气功的效果！ 每一个动作，都是一发力方式，符合武学训练！包含了功力的需求！ 每一个动作，都包含格斗细节，符合格斗训练！包含了防身的效果！ 每一个动作，都取自人体规律，你想以武入道！就必须要掌握道规！
欢迎志同道合的学员， 在我处学习之后， 与我共同研究优化传武，共同守护与弘扬真正的传武！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓——部分反馈
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