 这次新型冠状病毒肺炎对于我们每个人都是一次免疫功能的考验。虽然平时大家也重视身体的保健，但是因为不了解自己的体质特征，盲目进补，对于提高免疫力作用不大。中医认为人体有九大体质，体质不同，人体所表现出的症状就不同，偶尔的不舒服、都可能是不同体质的表现哦，因此学习辨识体质，保健的针对性更强，可以根据自己的体质特征选择合适的饮食调理方法。让我们一起看看不同体质的症状表现吧~ 01 平和质 症状表现：“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，睡眠好、性格开朗，社会适应能力强。体型均匀健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，胃口好，大小便正常  02 气虚质 症状表现：说话没劲，经常疲乏无力，喜欢安静，吃喝凉的食物就不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，易患内脏下垂比如胃下垂等。  03 阳虚质 症状表现：手脚冰凉、胃、背部或者腰膝怕冷，比别人穿的多、比别人更容易感冒、喝或吃凉的东西不舒服、容易腹泻拉肚子等  04 阴虚质 症状表现：手脚心发热、身体脸上发热、皮肤或口干咽燥、总想喝水、口唇的颜色比一般人红、面部两颧潮红或偏红、感到眼睛干涩等  05 痰湿质 症状表现：感到胸闷或腹部胀满、感到身体沉重不轻松或不爽快、腹部肥满松软、额部油脂分泌多、上眼睑比别人肿(上眼睑有轻微隆起现象)、嘴里有黏黏的感觉、平时痰多，特别咽喉部总感到有痰堵着、活动量稍在太容易出虚汗等 06 湿热质 症状表现：脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺，一开口就有异味。常感到口苦、口臭，大便粘稠，小便有发热感，尿色发黄。易患泌尿系统感染、痛风、前列腺炎。 
07 瘀血质 症状表现：刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤干燥、粗糙，容易烦躁、健忘。易患前列腺炎、心脑血管疾病、静脉曲张、乳腺癌。
08 气郁质 症状表现：多愁善感、体形偏瘦、常叹气，容易心慌失眠，感情脆弱、胆小，常感觉咽喉部经常有堵塞感或有异物感。易患忧郁症、肺结核、乳腺增生。
09 特禀质 症状表现：对花粉或某食物过敏等，即使不感冒也经常鼻塞打喷嚏、流鼻水、容易哮喘。易患过敏性皮炎、海鲜过敏、荨麻疹、水土不服。
如今随着社会节奏加快，来自生活以及环境变化所带来的压力，以及心理上的变化出现抑郁、焦虑、紧张等状态,以致耗伤精气，损害心神，早衰多病。所以我们应当保持规律的生活饮食习惯、运动健身，每日尽量平心静气，使心神、心身都会得以充分休息，以达到全身健康的目的。 编辑丨张桂荣 图片丨网络 |
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