喝茶是非常好的习惯,而且茶文化也是源远流长,关于茶的种类也非常多,每天喝茶的方式和时间也是有讲究的,大家可以根据自己的习惯和口味来选择合适的茶水饮用,不过一般晚上是不建议喝茶的,那么晚上几点之后不能喝茶呢?三顶养生网为您解答。 晚上几点之后不能喝茶? 睡前不宜饮茶。 其实晚上吃完饭喝茶是没有关系的,不过一定要注意,尽量不要在睡前喝茶,因为这样是会影响到睡眠质量的,具体时间可以根据自己的睡眠时间来决定,一般都是睡前一个小时不喝茶。 晚上喝茶要注意什么? 1、不能空腹喝茶:晚上如果喝茶的话一定要吃晚饭,不可以空腹喝茶,否则茶水中的咖啡碱是会损害肠胃健康的。 2、有些人不能喝:有一些晚上是不宜喝茶的,比如一些肠胃功能比较差的,或者是睡眠状况不好的,如果喝茶的话就会影响健康。 什么时间喝茶比较好? 1、饭后喝茶:在饭后喝一杯茶可以起到刮肠油、清理肠胃的作用,有助于缓解饮食的油腻,尤其适合在食用过大鱼大肉之后饮用。 2、早上喝茶:人在休息一晚上之后,身体会有大量的能量消失,在早餐后喝一杯茶水可以补充能量,而且可以稀释血液,能预防多种常见问题。 3、下午喝茶:人们在下午的时候会因为体力消失而感到精神萎靡,这个时候喝茶可以提神,缓解犯困症状。 https://www.360kuai.com/9ef521b12377048e6?djsource=ZF90WY&refer_scene=0&scene=2&sign=360dh&tj_url=94db9348fa45fdf54&uid=4c6aa79a1e74d054f68559405c9da904
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