冬天要藏“精”,补肾是关键。 在五行之中,肺属金,肾属水,金生水,肺与肾为母子关系。 冬季养肺也能养肾,养肾亦能滋补到肺。今天为您推荐一白色菜谱,让您在冬日里既能养肺又能补肾。 温肺益气:在五行中,肺与肾是母子关系,补肺也能补益肾,熟了的白果具有温肺益气的作用。 定止咳喘:肾不纳气表现为喘,冬天有老慢支的人可以选用白果来缓解。 补肾固涩:白果可以改善老人冬季起夜次数频繁的状况。 材料:西兰花半个、口蘑7个、白果6个、生姜、鲜乐宝、盐、油适量 -做 法- 1. 白果用刀背拍裂去壳。 锅里烧水焯煮,焯煮的时间要长才能去白果的苦味。 2. 蔬菜洗洗切切。 3. 锅里加少许盐和橄榄油焯熟西兰花。 4. 锅里烧热油,炒香姜末,放入口蘑煸炒 然后放西兰花甜豆和白果翻炒。 材料:虫草花少许、白果8颗、藕一段、红枣、桂圆8颗 -做 法- 1. 食材洗净,加入清水,入锅~ 2. 急火煮沸后,改小火慢熬2小时~ 3. 加入五粒水素,没有放任何调味料的,食物本身的色泽,甜美,就是一种淳朴的美味~ END |
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