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豌豆尖 豌豆尖的食用价值很高，其中富含大量的胡萝卜素、维生素C、钙、镁和膳食纤维等营养成分，而且豌豆尖是碱性食物，有助于体内的酸碱均衡。而且豌豆尖中所含的镁以及叶绿素，能够帮助我们把肝脏中的毒素排出体外，起到养肝护肝的作用。  蒜苔 蒜苔中富含大量的维生素，不仅能够保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。而且还有助于促进肝气循环，舒缓肝郁。另外，它还能帮助肝脏结构和功能的维护和修复。肝不好的人，钱再少也要多吃点蒜苔，养肝排毒、肝病或不来扰。  花椰菜 花椰菜是我们平时常吃的一种蔬菜，营养价值很高。花椰菜不仅能够帮助人体增强肝脏的解毒能力，还能提高人体的免疫力，降低患癌的几率。因此，肝不好的人平时不妨多吃一些花椰菜，养肝护肝、肝病或不来扰。  卷心菜 卷心菜又叫包菜，是生活中很常见的一种蔬菜。卷心菜中含有非常丰富的纤维素，如果经常吃的话，有助于加快人体的新陈代谢，帮助排出肝脏中的毒素，起到预防肝病的作用。手头紧也要常吃包菜，养肝护肝、肝病或不来扰。 所以说，肝不好的人，手头紧也要常吃这4种蔬菜，养肝护肝、肝病或不来扰！ |
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