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帮助孩子轻松度过“禁闭”生活，最好的方式是继续保持稳定而充实的生活状态，像那位叙利亚爸爸一样，为孩子构建一个安全、轻松的世界。 用一种孩子能理解和接受的方式，帮助他了解疫情，多了了解，孩子就不会那么恐慌和焦虑，并能安心配合大人进行相应的预防措施。 其次，建议您和孩子一起制作一张日常管理表，因为地里不种庄稼，野草肯定疯长。让孩子知道自己每天需要学习什么，可以做哪些事情、玩哪些游戏，生活变得充实而确定，还能保证孩子的生物钟不会变得紊乱。 “关禁闭”的日子里，孩子的人际交往大大减少，大人要多帮助孩子和他人保持情感沟通，和亲人之间的，和小朋友、小同学之间，用微信、打电话等等都可以，避免孩子在家待太久了，变得不喜欢跟人交流了。 当孩子发脾气的时候，多一些包容和理解，并教会他用正确的方式去表达自己的情绪——以身作则会起到最好的示范作用。 这里跟大家分享一个可以缓解紧张情绪、放松自我的小妙招——呼吸放松法 先选择一个舒服的姿势，然后把一只手放在腹部胸肋下面，这就是膈肌的位置。可以选择坐着、站着或躺着，闭上双眼，保持慢吸气3-5秒钟直到肺部已充满空气。在吸气的同时，膈肌伸展到腹部。然后缓慢呼气3-5秒钟，在呼气的同时，膈肌靠近腹部。 免责声明： 以上内容仅供参考，具体信息，请以实际情况为主。 感谢原作者的辛勤创作，转载只是为了更好的传播，未与作者取得联系，如有侵权，请原作者速与我们联系，我们将第一时间删稿！ |
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