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减压方式多种多样，因人而异，目的都是为了让我们抛却烦恼，放下焦虑，让灵魂自由呼吸。 1、整理房间（清心除尘） 这是我最钟爱的减压方式。闲暇之余，把散乱的物品重新收纳，把床单被子叠得整整齐齐，洗洗衣服，再扫扫地…… 看似简单的体力劳动，实则就是清心除尘的过程。通过整理收纳，让疲累的心灵得到放松，让阴郁的情绪得到释放，当房间一切变得井然有序，人也会感觉豁然开朗。 干净整洁、窗明几净的房间，代表着一种能量，这种能量，能够引领我们去到更好的方向，支撑起我们的生活。 2、购物（因人而异） 买买买真的会带来快感，心情不好的时候，逛逛零食铺子，买点小零食刷剧备用。 买一束满天星送给自己，裹上旧报纸插进花瓶，摆在书桌旁，只是看着，心情就能变好。逛逛某宝，看看收藏的宝贝，把心动已久的买下来。这种即刻满足自己的喜悦，千金难买。 买买买从来不是一个贬义词，只要控制在理性的范围内。它能让生活充满期待，这种仪式感，是对努力生活的自己的一种犒赏。 3、看剧 看看新出的电视剧或者电影，不管是《香蜜沉沉烬如霜》，还是《延禧攻略》，不做考据党，不打网络口水仗，在看剧的时候，让紧绷的神经舒缓下来，也让自己焦虑在内心沉淀。 4、听喜欢的音乐 最近很迷毛不易的歌，从《消愁》到《不染》，从《像我这样的人》到《牧马城市》。他的歌总能给我一种共鸣，就像在喧嚣的城市找到独处的安宁，让内心那个那个加速奔跑的自己慢一点，再慢一点。 我尤其爱古风歌曲，刘珂矣的《半壶纱》、双笙的《长安忆》，老妖的《琴师》，以冬的《秋香亭》，低吟浅唱之间，古韵悠扬，这些都是我的催眠曲。 5、旅行 如果以上方式，都不能让你心静如水，不如背起行囊出发吧。来一场说走就走的旅行，在未知的前路邂逅未知的人，看尽世间百态，品味多彩人生。也许旅行回来以后，你会发现曾经的忧愁和焦虑是多么微不足道。  |
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