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来自: 天书山庄 > 《武术》
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【言传身教】演示几个传统的功法训练!!!
【言传身教】演示几个传统的功法训练!!!面壁蹲墙功第一阶段。蹲墙功是诸多小诀窍、小功法中最为重要的一种,是一种全身锻炼的便捷方法。师傅要练此功时,总是借故把身边的徒弟支走,自己偷偷练,由...
太极拳,锤炼功夫,基本功至为重要,否则,就会到老一场空
太极混化法,心法修炼第一,每一势,有2-3种内功心法。太极松腰法,最为全面的松腰法要,独一无二的太极拳基本功,亦是“炼精化气、炼气还神”阶段的重要功法;太极拳摸虚功,心性太极拳深入练人天整体...
肾虚者练松腰功法面壁蹲墙功,效果非常神奇,有福者进! - 公贴栏 - 益民公告 - 益民中...
肾虚者练松腰功法面壁蹲墙功,效果非常神奇,有福者进!一、姿势要求,面对墙壁,两脚并拢(开始时可两脚分开,平行站立与肩等宽),脚尖与墙根接触,周身中正,两手自然下垂,然后下蹲,蹲时两肩前扣...
脊柱养生之 自修篇
脊柱养生之 自修篇 脊柱养生之自修篇 原创 盘...
松腰法之面壁蹲墙,精彩!
松腰法之面壁蹲墙,精彩!北京内家拳·道艺空间。东方永健(北京)文化传媒。青岛国术内家拳文化传播中心。
面壁蹲墙健腰功
面壁蹲墙健腰功。
面壁蹲墙诀
面壁蹲墙诀。面壁蹲墙功法妙,能松四肢能松腰;开始练功把腰松,意注脊柱上下通;整个脊柱象气道,通天彻地至虚空;向下蹲,尾闾抻,百会上提莫放松。往上引,百会领,尾闾下坐根要生;上弹下落要收气...
太极面壁法三步功夫,先介绍一下两步功夫
太极面壁法三步功夫,先介绍一下两步功夫。第一步功:太极面壁蹲墙法(前面曾推荐过练面壁蹲墙的视频,大家可参考习练)。像以前,有的老前辈教拳时候,要求练面壁蹲墙,但面壁蹲墙又是一个保密的方法...
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[转帖]面壁蹲墙 简单方便的健身妙法[戒邪淫论坛——清净、清凉]面壁蹲墙 简单方便的健身妙法 ----------------------------------------------------------------- 简单有效的健身方法 面壁蹲墙最...
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