|
自律是一种健康的生活方式，做到自律的人很少，人的天性是懒惰，追求短暂的快乐，忽视长期的健康快乐生活。血管和血液保养，是一个长期细致的工作，相互牵连相互影响。而血液黏稠了，那么就充分的说明血液处于不健康的状态，进而可能会影响到我们体内的血液循环。虽然血液黏稠容易形成血栓，诱发心脑血管疾病的发生，但是血液黏稠了身体会提前出现一些异常症状或迹象，只要我们细心一点，预防得当，就能够大大减少疾病的发生，从而保证身体健康。 血液变得黏稠的5大“迹象”，只要没超过3个，说明你血液还很通畅！ 1.肢体麻木 现代人的身体素质是比较堪忧的，很多人到了中老年之后都会有一些或大或小的疾病存在。平时生活中，如果没有肢体的麻木不适感出现，那说明血液还比较健康，流通还很通顺。若是经常出现肢体麻木，血液循环就会受阻，供给到身体各个部位的血液，氧气等就会不足，就容易导致肢体出现麻木不适感，要引起我们的重视。 2.眼前出现黑蒙 黑蒙在眼前突然出现，数秒钟后能恢复，不伴恶心、呕吐、意识障碍和肢体瘫痪。发黑的场景，有点像窗帘缓缓拉上或幕布缓缓下降的感觉。专家解释说，这是颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉引起的。所以黑蒙可以看作是心脑血管疾病的早期信号。 3.早起后头晕 如果每天早上醒来，一翻身准备起床，发现自己一阵头晕袭来，只觉得眼前房屋在飞快地旋转，不过维持的时间很短，大概不到1分钟时间，这种晕眩的感觉就会消失。有时还伴随反应迟钝，需要缓一会才能清醒，这个情况极有可能是血稠。 4.蹲下时呼吸困难 可能肥胖的人都知道，自己蹲下时不仅困难，还往往出气都困难。对于血液黏稠度很高的人来说，蹲着干活时，就会使得回到心脏的血液减少，加上血液的黏稠度过高，导致血液循环的供血不足，不能够完成二氧化碳和氧气的交换，就会出现呼吸困难的现象。 5.困倦易疲劳 血液比较黏稠的人，比较容易感到疲乏，特别是吃完中午饭后，就非常想睡觉，不然的话就会感动十分的疲惫。不过这些人到了晚上却又比较兴奋。若你也是，你要去检查一下，趁早保养身体。 以上这些迹象，大家在平时要时刻重视起来，如果你也出现了这些症状，那么就要及时的去排查，去治疗，这样才能减轻疾病给身体带来的损伤，也能让疾病很好的得到控制。 黑木耳 发现自己有血液粘稠的表现，可以多吃一些稀释血液的食物，才能维持血管健康状态，促进正常的血液循环。在血液粘稠的时候可以适当进食黑木耳。但是要注意黑木耳浸泡的时间不能太长，黑木耳浸泡时间太长，很容易产生有毒物质，会对人体造成很大的危害。 燕麦 燕麦被称为“血液的清道夫”，因为燕麦中含有非常丰富的膳食纤维和β葡聚糖有利于肃清血管中的杂质，抑制人体对胆固醇的吸收，防止血液粘稠和血栓的形成，维持血液的“清澈”度。不过燕麦是谷物，具有一定的热量，在饮食方面切不可食之无度，吃的过多，能量过高也会对病情带来不利的影响。 深海鱼 深海鱼含有人体需要的不饱和脂肪酸，这种物质能够降低血清胆固醇、甘油三酯的水平，对血管疏通有帮助，可以防止血液循环受阻对人体健康造成威胁。 最后要提醒大家，血液黏稠的人，日常生活中要多运动多喝水，少吃肥肉，重口味调料，动物的内脏等等。重视机体的健康，我们势在必行。血液黏稠只是健康的一个方面，是维持健康的一个缩影。除此之外，我们更要注意饮食、调畅心情、合理运动、定期体检等以确保机体各方面指标正常。 以上图片来自网络 |
|
|
