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气功，我们通常很笼统 的认为是骗局或是武术里面的气。人们对他有着一种莫名其妙不知其然的感觉。对气功的概念十分模糊。所以今天就我所理解和接触的气功进行一些文字的概述和分析。  气功，即以气为能量的一种功夫，也就是用时间收集能量的一个过程。他分为阴阳气，内外气。先说外气，即武术里面的气。这种气功是通过动作配合呼吸用意念来调节的一种练功方法。他是一种以意领气，以气导行的一个过程。 这个练功的方法有两种，一种是采气，一种是练气。采气可以有，采大地之气，采日月之气，采溪湖之气，采花草树木之气。即以意领气从百会穴到膻中穴再下存与丹田。这就是采气。采气就像收割粮食，下面的还要运用，就是练气。  练气就是把气用意念从丹田导引到身体某一个部位，或手或腿或胸背。就拿练掌为例，意念丹田之气上运达手掌，作打沙袋练习。这就是练气。 这就是外气的练习。  内气，不作呼吸之功，唯意之念，分阴阳之气。这是道家法术的功夫，子时阳升，午时阴生。早上日升面对太阳以意领气 ，意想热能从四面八方进入身体，至11点收功，这就是阳气。下午日落月升，面对西方以意领气，意念阴柔之气导入全身。这就是内气即阴阳气。 功夫是一天一天练出来的，当功夫有一定量的时候就能对物质产生影响或改变物性。  内容来自今日头条 |
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