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现在随着人们生活水平的提高，越来越多人肠胃方面不舒服或者消化不良等。 中医认为，脾主运化，胃主受纳。脾胃为水谷之海、气血生化之源、脏腑经络之根，因此称之为“后天之本”，饮食需要经过胃的腐熟和脾的运化之后才能转化为精微物质，然后输送到全身各处，起到滋养全身的作用，所以我们必须重视脾胃的养护，养好脾胃，肠胃问题也就解决了。
【表现症状】 脾胃虚弱、气血不和、则容易导致胃脘痛、嗳气、恶心、呃逆、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、厌食、消化不良等症状。 【艾灸穴位】 1.中脘
2.足三里
3.三阴交
4.脾俞
每穴使用艾奇点麦粒灸帖2-3粒，每日一次。艾奇点艾灸微信公众号：aiqidianaijiu
【注意事项】 1、保养脾胃要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等。 2、脾胃不好，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。 3、脾胃不好注意冷暖。如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
4、脾胃不好要多参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。适当的锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。 |
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