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减肥老偏方 以瘦为美在古代就十分盛行。“楚王好细腰，宫中多饿死这句诗说的就是楚灵王喜爱细腰的女人。以下是一些瘦身的偏方，掌握了这些偏方，减肥不再是烦恼。 偏方1减肥消脂，黑木耳粉让你饱了减 减肥消脂，只要遵循能量守恒定律，当消耗的能量大于摄入的能量，脂肪就会被消耗，减肥也就成功了。 食疗老偏方：吃黑木耳粉 【配方】黑木耳5~10克。 【做法】将黑木耳打成粉末，加温开水1杯搅匀，每日3次，饭前30分钟喝，1个月为1个疗程。 【功效】消脂瘦身。适用于肥胖者减肥。 专家贴心指导 黑木耳既能使饭量减小，又能抑制人体对糖、脂肪的吸收利用，这样长期坚持，人体摄入的能量就会减少，然后就需要动用身上现成的脂肪，从而达到减肥的目的。需要注意的是，吃黑木耳减肥不能时间太长，一般不要超过3个月，不然可能会损害肠道，产生副作用。 偏方2边减肥边降脂，荷叶乌龙茶 喝茶减肥有着悠久的历史，早在《本草拾遗》中就有记载，饮茶可以“去人脂，久食令人瘦”。研究发现，茶叶减肥的原理在于它能够刺激大脑，使神经兴奋，促进体内能量代谢。此外，茶叶还能提高体内脂肪酶的生物活性，从而加强体内脂肪组织的代谢，达到促进脂肪消耗的效果。 茶疗老偏方：荷叶乌龙茶 【配方】千荷叶10克，乌龙茶或绿茶叶5~10克。 【做法】将以上材料泡水当茶饮，三餐饭前饭后各饮用1次。连饮1个月为1个疗程。 【功效】消脂减肥，生津利尿，消食去腻。适合肥胖及高血脂患者饮用。 专家贴心指导 除了减肥之外，荷叶乌龙茶还有显著的降脂作用，对于高血脂、动脉硬化的患者都是适宜的。加上荷叶、茶叶都是气味清香之搭配起来，饭前饭后饮用最美妙不过了。 偏方3减肥降血糖，巧吃燕麦粥两厢安好 对于肥胖的糖尿病患者来说，减肥是和降糖同样重要的硬指标。在这个减肥药品满天飞的时代，食疗减肥是一种长远的养生行为 食疗老偏方：燕麦粥 【配方】燕麦、粳米各50克，调味料适量。 【做法】上两味煮熟后食用，每天1碗。 【功效】燕麦粥能减少人体对糖分的吸收，从而起到降糖、减肥的效果。 专家贴心指导 燕麦所含的丰富纤维，在肠道中可吸收大量的水分，吸水膨胀后会形成高黏度的溶胶或凝胶，附在胃壁上，很容易让人产生腹感，从而控制了进食量，自然起到减肥之效。 偏方4“小胖腿”不要急，用对偏方匀称腿 有些人整天坐着，小腿容易水肿，大腿容易囤积脂肪，那么应方该怎样瘦腿呢？除了加强腿部锻炼外，在此教你一个妙方，让你在健康享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 食疗老偏方：米醋浸白菜 【配方】圆白菜2片，芹菜3根，米醋半勺。 【做法】去除圆白菜的硬梗，切成细丝，芹菜切成小段备用。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。 【功效】本方适用于下半身水肿者，对于修饰腿部曲线 【中医验方】简单有效。 专家贴心指导 圆白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钙。胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼 的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身水肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 偏方5啤酒肚，每天一杯豆奶巧祛除 随着生活水平的提高，越来越多的人有了啤酒肚。其实啤酒肚不光难看，有研究显示，啤酒肚对人体的健康有很多危害，它会增加心脏病的发作概率，还会增加得动脉硬化和糖尿病的风险。 食疗老偏方：每天饮一杯豆奶 要减掉啤酒肚，除了控制饮食、多做运动以外，还可以试试每天喝一杯豆奶(每天以500毫升为宜)，美味又营养，冲起来也很方便，一小包在热水中很快就能溶解，早上上班一点也不耽误时间 专家贴心指导 研究显示，每天喝一杯大豆饮品，能削减大量堆积在腹部的 脂肪。腹部脂肪对健康尤其不利，它比身体其他部位的脂肪更多地增加了心脏病发作和糖尿病风险。而大豆(一种植物蛋白)阻断了过剩糖类变成脂肪的过程，有助于腹部减肥。  老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！ |
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