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控制饮食一直是恒古不变的话题，为此有不少健康博主都写过文章，目的就是想告诉大家如何控制饮食。但文章看的再多，一放到现实就像纸上谈兵毫无用处。特别是对于正在减肥的人来说，即使是自己不喜欢吃的东西有可能都会想吃。 在专业角度上这种情况被称为享乐型饥饿。听起来可能有一些难懂，但解释起来就很简单。说到底也就是自己的胃告诉自己已经饱了不用在吃了，但自己的大脑却不停指挥自己去吃食物。有数据表明，享乐型饥饿已经成了现在大多数人肥胖的原因。 享乐型饥饿是怎么出现的呢？想要知道这个问题就一定要搞清楚人体为什么会饿，人体是否饥饿的主要因素是胃饥饿素的分泌，当胃里面的东西完全被消化完，那胃饥饿素就会开始分泌。相反，当胃里面的东西还有残余时胃饥饿素就不会分泌，人体也就不会饿。但如果是长时间不进食大脑的接受信号就会出现混乱，也就是说大脑会分不清胃饥饿素给自己的信号。这也就导致了明明胃饥饿素没有分泌，但大脑因为自身原因觉得胃饥饿素分泌了，就会指示人体去吃食物。 其实平常人一般是不会出现大脑混乱的，出现大脑混乱的人普遍有这两点因素。其一为长期暴饮暴食，其二为情绪低落。如果说长期暴饮暴食就会导致胃饥饿素分泌的更多，如此一来就会间接的让大脑感受器变的不那么灵敏，所以一旦当自己停下来不吃的时候，大脑可能还没反应过来就会指导自己接着去吃。 而当自己情绪太低落大脑就会自动刺激自己的身体，让身体去分泌胃饥饿素，即使自己本来不饿。这也是为什么人一难过就想吃东西的原因了，而且不止情绪低落会这样，就连太过暴躁会焦虑也会如此。 |
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