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夏天就要到了，从户外转向健身房健身的朋友们也是越来越多了。这完全可以理解，毕竟夏季是非常炎热的，健身房比起户外要凉爽舒适，运动起来更舒服。而且器械和专业性都要高，所以很多朋友都喜欢去健身房进行锻炼。 但是，户外健身就没有什么高于健身房的优点了吗？当然有！小编是户外健身的头号粉丝，必须维护户外健身的好处和优点。接下来，小编就总结了一些关于户外健身的、健身房健身所不能比拟的优点。 NO.1开阔的运动场地 户外健身比健身房健身更宽阔、更自由、更自在，这一点是毋庸置疑的。我们完全可以和三两人群或者更多人群一起进行大幅度的运动，而不用担心触碰到彼此湿漉漉的手臂，简直是超级棒的运动体验！是，户外健身可以尽情进行更为大型的运动而不必担心有什么限制，这一点是健身房健身所无法比拟的。 NO.2减少了花费 健身房健身的消费其实是很高的，一年投资到健身方面的钱就是一大笔，这很显然对于不少工薪阶层的朋友很有压力。 另外，很多健身房并没有月卡进行体验，想要进入健身房，就只有一下子办一张半年卡。这对于我们一些工作繁忙或者刚刚接触健身的小白来说，相当不友好。 我们其实是并不了解自己的，很多人并不知道自己会锻炼到什么时候放弃，所以这个时候去办一张健身卡就是危险的了。对于我们的钱包也是危险的。而户外健身就完全没有这个烦恼了，零基础入门，绝对是所有健身者的最佳选择。 NO.3避免了对膝盖的伤害 说到这里应该有不少人一头雾水吧？说到这里我们要介绍一项运动，那就是跑步。没有进行过跑步的健身，就不是健身。跑步是非常具有热度的运动之一。 而健身房里的跑步机，对于膝盖来说并不是特别友好，日积月累可能会给膝盖一些负担。当然，不经常跑步的朋友就不用过于忧心了。 而户外健身就完全没有这种烦恼了。所以，就算是为了膝盖长久的利益来考虑，我们也更应该进行户外跑步。尤其是经常进行跑步运动的朋友们，一定要尽量避免跑步机锻炼。 以上就是关于我们户外健身的优点啦，你get到了没有呢？有没有突然想去户外健身的冲动呢？ |
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