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为什么人们会被欲望驱使？是因为大脑的奖励系统在作怪。 人们追逐美味、爱和性欲、酒精、色情视频、巧克力、赌博、社交媒体或网上购物，根本的原因在于大脑的奖励系统。
奖励系统由一组位于大脑核心的结构组成。 这些结构中的神经元会做计算，做判断。它们不断在衡量是否要重复一种行为或养成一种习惯。奖励是一种刺激，能激发人们改变行为的欲望。 奖励通常起到增强剂的作用。也就是说，它让我们无意识地重复那些我们认为有益的行为，即使它们不是真正有益处的。快乐只不过是一种更好的奖励或刺激。 纹状体奖励制度的核心是纹状体。这是大脑产生奖励或快乐的感觉的区域。纹状体协调思维的多个方面，帮助大脑做决定，包括运动和行动计划、动机、强化和奖励感知。大脑在纳秒内评估刺激的价值，发出“做吧”或“别做”的信号。成瘾行为或药物滥用障碍会使大脑的这一部分发生明显的变化。 多巴胺多巴胺是一种神经传导物质，也就是人们常说的神经递质，是神经细胞之间传送电脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。 多巴胺令人有动力去做事情。缺乏多巴胺的人总是缺乏做事情的动力。多巴胺也与各种上瘾行为有关，因为一些物质，比如酒精和尼古丁，还有一些行为可以提高多巴胺的水平，令人感到快感。 Arvid Carlsson发现多巴胺是脑内信息传递的物质，因此获得了2000年诺贝尔医学奖。 多巴胺的主要来源中脑区(纹状体)多巴胺的主要来源是腹侧被盖区(VTA)。然后，它进入伏隔核(NAcc)，即奖励中心，作为对奖励的视觉/暗示/预期的响应，进一步处罚行动。 兴奋信号“Go get it”可以激活的行为和活动。抑制信号，如“停止”，来自前额叶皮层，是在处理完信息后确定的。激活信号和抑制信号的平衡确定一个人下一步做什么事情。 奖励中心的多巴胺含量越高，刺激就越能令人感觉到奖励。前额叶皮层的控制信号太弱，控制能力就太差，造成无法抑制的欲望或冲动的行为。 缺乏多巴胺的表现多巴胺在控制一个人的运动以及情绪反应中起着重要的作用。 多巴胺的平衡对身心健康都至关重要。情绪、睡眠、记忆、学习、注意力和运动控制等重要的大脑功能受到人体多巴胺水平的影响。多巴胺缺乏与抑郁症，精神分裂症，幻觉和妄想症，以及帕金森病等有关。 与多巴胺缺乏有关的一些表现包括：无精打采没有活力，无法集中精力，行动或说得比平常慢得多，疲劳感明显，情绪低落，莫名其妙地感到悲伤，甚至莫名其妙泪流满面，情绪波动大，无望感强，自卑，内疚，焦虑，甚至有自杀念头或自我伤害的想法等。 补充多巴胺的方法omega-3脂肪酸营养品有助于提高多巴胺水平，提高维生素D和镁也有助于提高多巴胺的水平，让人感到快乐和放松的活动也会增加多巴胺水平，包括锻炼、治疗性按摩和冥想。 运动可以促进分泌多巴胺，运动以中等强度的有氧运动为主，切勿过量运动。 |
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