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《黄帝内经》上古天真论篇提到，是以【嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心】。嗜欲则劳其目，故闭目则神可养。淫邪惑其心，故心静则邪可除。闭目静心，是养生的重要方法，其要点就在于一个“静”字。静和动，一个属阴，一个属阳。何时该动？何时该静？如何动？如何静？这四点实是养生遵循的要点。 动静，需要和虚实结合，才能更好的理解。虚实是什么？就是有神与形，就是先天与后天。 老子说：致虚极，守静笃。就是从后天而反先天，就是静而养神。虚极则无，神赖此以得养。若有欲望扰动，则灾病丛生。冠状病毒横行，皆因口腹之欲。自古以来，因欲望过度导致天下大乱的事，随处可见。万事万物皆需掌握一个度，过度损耗则阴阳失衡，这是中医告诉我们的养生之道。 在内经之中，我们在许多地方可以看到【虚】这个字。比如恬淡虚无，精神内守。万物生于有，有生于无，虚无为先天，为阴阳之本始，为所有能量的来源。 很多时候，只要欲望启动，我们很难停下来。若非大灾大难当前，很难回头。所谓身后有余忘缩手，眼前无路想回头，大概就是这个意思吧
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