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当下生活节奏快，工作压力大，几乎每个人都存在于亚健康的问题，那么亚健康的表现非常多，而且越发于年轻人身上。大多数患者由于饮食不规律，都会造成脾胃问题，第一表现的就是身体湿气的反应，湿久成毒,它会在身体里“为非作歹”，破坏身体健康结构，那么如何能够辨别身体，是否患有湿毒呢? 当湿毒缠身时，身体有四大表现 (1)口臭 最后由于消化系统减弱，胃酸增多导致口腔气味难闻，有粘稠感，而且嘴巴越来越臭，严重影响社交和生活。以上就是身体存在湿气的重大表现，所以排湿毒，势在必得! (2)精神不佳 湿气影响着人体的气血，如果湿气过重就会使气血运行不畅，表现为精神不振，体力不支，时常感觉到疲劳。早上睡不醒，晚上睡不着，注意力很难不集中，而且明显感觉记忆力变差。 (3)关节疼痛 湿气太重就会导致人体的五脏六腑运行困难，对血液运输产生影响，导致身体各个关节出现供血不足的现象，所以当感到关节时常有疼痛感特别明显的时候，说明是存在湿毒，这个时候要及时调理，不然就会发痛风。 (4)体态肥胖 湿气过重也会导致新陈代谢缓慢，使身体的水分减少，其中肥胖就是第一问题。很多人想减肥却只减不下来，这就是湿毒存在的原因，这类人群，大便不成形，冲厕所时总是无法冲干净。  2.排湿=排毒，解决口臭需注意三点 (1)猪骨养生汤 人参在《本经》当中记载道可以补五脏，安精神，除邪气，使湿气无处藏身;茯苓其形上形生津液之水源而下降，可以排出湿毒;鸡内金，消食健脾，清理胃中的积食，排出肠道垃圾，将人参茯苓鸡内金搭配薏米山药猪骨头。将薏米和山药其他的食材洗干净之后加水煮开，放入猪骨头，再加入盐调味，煮半个小时便可以起到健脾养胃，清热解毒的作用。 (2)中医古方 人参，茯苓，鸡内金搭配山药，佛手，砂仁，莲子，薄荷，金银花研成粉末冲水喝，每天两次，便有醒脾化湿的作用。现在年轻人每天要工作，这样研磨药材不方便，也可以配成多味清片直接嚼着吃，把所有药材浓缩起来，保证药效的充分发挥，长期食用口臭真的不见了。 (3)坚持运动 即便是天冷的季节也要坚持做运动，因为在运动的过程中，可以通过排汗的方式将毒素和湿气排除体外。  (4)调整饮食习惯和生活习惯 忌熬夜，熬夜伤身，而且伤津液，津液不能运行，代谢缓慢。而且紧油腻辛辣，尽量以清淡饮食的食物为主，毕竟湿毒的产生和饮食习惯有着密不可分的关系，只有大家调理饮食和生活作息便可以健脾养胃，排出湿气，远离烦人的口臭，由内而外精神焕发。湿毒危害知多少？口臭第一上门找，中医方子：健脾养胃，排出湿气 |
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