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蛙泳蹬夹腿是蛙泳前进主要动力来源，只蹬腿不夹水或者夹水过慢会造成失去了前进的推进力，如果您的骨质比较重的话，没有了推进力那么意味着您将要马上下沉；所以夹水动作要领才是最关键的部分。 只蹬腿不夹水 改进方法： 在练习蛙泳蹬夹腿的时候，重点体会蹬夹的动作要领；蹬夹是一体的，千万不能分开做或者夹水的时候过慢，这是重点。通过陆上模仿练习改进这一错误动作问题，熟练后再进行水中扶板蹬夹腿动作练习；再熟练后才能进行整体配合练习。 夹水过慢 体会夹水动作 水中扶板练习体会蹬夹动作要领 重点体会夹水动作 另外，这个只蹬不夹的动作还会伤及你的膝盖，所以必须及时改过来。 |
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