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养好脾胃，宝宝不生病！几款简单好做的健胃食谱，孩子超爱吃！ 山楂 山楂富含多种有机酸，经常吃山楂，能够提升胃液酸度，促进消化。山楂味酸，可以刺激胃液的分泌。山楂中的脂肪酶，能促进脂肪消化，山楂中的维生素C等营养植物可以增进食欲，还能调节肠胃功能。 大米粥 大米富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，能够满足人体多种营养所需。并且大米也有健脾胃的功效。 小米粥 小米中富含蛋白质、脂肪，有健脾和胃、益肾的功效。 将小米和大米一起煮食，宝宝经常吃，可以预防宝宝消化不良 二米粥 原料：小米50克，大米25克 步骤：将小米大米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，旺火煮沸，后改文火煮至粥熟烂即可。 适用人群：7-9月婴儿 功能：健脾和胃，滋阴生津。大米含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米含蛋白质(蛋白质食品)及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥，这两种米要多给孩子吃，孩子长得高，大脑发育好，还提高免疫力。 粟米山药粥 原料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量 步骤：山药去皮洗净，切块，粟米淘洗干净，锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟;放入白糖调味，煮沸即成。 功能：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。 希望给为宝妈能够通过以上方法，让宝宝拥有一个更好的胃。 |
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