小孩子脾胃不和怎么办

脾胃为后天之本，是气血生化之源，小孩子脾胃不好，很容易就出现面色萎黄、四肢痿软乏力等现象，营养不吸收，经常吃了东西很难消化，经常会不想吃饭，非常影响小孩子的生长发育。脾胃不好，我们就要健脾养胃，小孩子健脾养胃吃什么好呢？

山药莲子粥

食材：怀山药，莲子，大米适量

制作：取适量的新鲜山药、莲子、大米给孩子煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。

功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的孩子。

粟米山药粥

食材：粟米，怀山药，白糖适量。

制作：

1、先将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。

2、将锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

功效：补脾益气，安神滋阴。粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

小米香菇粥

食材：小米，香菇，鸡内金。

制作：

1、先小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。

2、将锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

功效：健脾和胃，消食化积。小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

山楂饼

食材：鲜山楂300克，怀山药500克，白糖适量。

制作：

1、先将山楂去皮、核，洗净；山药，去皮洗净，切成块。

2、将山楂、山药块，放入碗内，上笼蒸熟，加适量白糖调匀后，压制成小饼，即可食用。

功效：健脾导滞，和胃助食。山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。

枸杞山药鸡粥

主料：鸡胸肉、 山药、大米、枸杞

配料：盐适量、葱花少许

制作：

1、大米淘净，加适量清水，熬成粥。

2、适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。

3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。

4、根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。

功效：山药健脾固肾，枸杞滋阴补阳，米粥温和调理肠胃。