杨紫与杨颖同穿露肩亮片礼服，少女和辣妈都很飒，身材都超A

波姐语录：杨紫和杨颖近照曝光，露肩亮片礼服展现少女感，身材又A又飒。坚持练习瑜伽，各个年龄段的女人都能拥有好身材，气质也会随着变好呦！

说到杨颖我们都很熟悉，她最初是以模特的身份出现在人们的视野中，可见她的身材之好。杨颖在她与黄晓明成婚后更是名声大噪，生下宝宝后身材火速恢复迅速复出，她的身材身材甚至比生产前还好，最近网上又爆出了一组她和杨紫穿同款露肩礼服的照片，网友们惊叹少女和辣妈并无差别！

照片中的杨颖选择了黑长直发型，全部头发向后扎起半马尾，温柔之中展现干练气质，同款钻石耳坠和项链，端庄又高贵。她的五官非常立体，高挺的鼻梁加上深陷的眼窝很有异域风情，精致淡雅的妆容给人一种清新之感，两片淡红色红唇点缀其间，使整个妆容看起来更加明艳。

与杨颖的成熟温婉风格不同杨紫走的是清新少女路线，一个丸子头加上空气刘海超减龄。仔细观察，你会发现两个人有一个共同点，那就是她们的肩背都很轻薄，穿露肩装肩背宽厚的话就会给人以五大三粗的感觉，轻薄的肩背会给人以少女感，再看她们的颈线都很修长且没有颈纹，这也是好身材的必备因素。

最后一张照片都是两人的全身照，长裙裙摆拖地整体给人以身材高挑的感觉。腰部的高腰收腰设计将腰线提高，拉长腿部线条，给人以腿长两米的视觉感受，同时展现出花瓶般的纤细腰肢。另外，我们也可以清晰的看到她们两人的小腹都很平坦没有丝毫赘肉，即使是刚刚晋升宝妈的杨颖坐着也能展现硬核小腹。

杨紫和杨颖是不同阶段女人的代表，但两人有一个共同特点就是身材好气质佳，她们能保持这样的身材一定做了很多运动，尤其是新晋宝妈杨颖。通过明星的事例，我们发现不管你处于哪个年龄段长期坚持运动都可以保持好身材，下面波姐为大家介绍一些简单易学的瑜伽运动，助你练就完美身材。

Look1：瑜伽消除富贵包练出轻薄肩背

由于长期坐在电脑前办公，很多人都有富贵包且很难消除，坚持练习以下瑜伽体式，帮你轻松消除富贵包练出轻薄肩背。

站于地面，身体向后弯曲，左臂向下伸直，左手手掌支撑地面，右臂伸出微微弯曲，左腿伸直左脚支撑地面，右脚向后一步距离右脚尖支撑地面。

头顶支撑地面，左臂伸直左手支撑地面，右小臂垂直地面右手掌支撑地面，身体保持正直，右腿伸直，左腿弯曲大腿与小腿贴合，两脚背绷直。抖音刷赞平台

两臂向下伸直，两手分开一肩距离支撑地面，眼睛看向地面，身体保持正直，左腿向前伸直，右腿向后微微弯曲，两脚背绷直。

Look2：瑜伽助你练出修长美腿

我们经常说长腿欧巴，其实长腿欧尼也很受欢迎的，坚持练习以下瑜伽体式，帮你练出修长美腿。

两手分开一肩距离五指分开支撑地面，身体向上抬起保持正直，眼睛看向地面，两腿伸直两脚背绷直，左腿放于右腿前。

右腿伸直右脚踩于地面，身体保持平衡，左腿在身体左侧抬起伸直，右臂抬起弯曲，右手垂直放于胸前，左臂伸出左手抓住左脚尖。

两手支撑地面，两臂与地面垂直，两手分开一肩距离，身体保持正直，两腿弯曲，右大腿与地面垂直，左大腿与地面平行，两脚背绷直。

头顶支撑地面，两臂伸出微微弯曲，两手五指支撑地面，身体保持正直与地面垂直，两腿左右分开呈一字与地面平行，两脚背绷直。

以上瑜伽运动都是适合女孩子做的，在摆脱赘肉拥有好身材的同时也能提升气质，只要长期坚持，你就会实现女神梦，就算是杨颖和杨紫这样的美也是能够拥有的！