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春天是温度变化比较明显的季节，特别是最近天气忽冷忽热，非常容易导致季节性流感。  有句俗语“春捂秋冻，不生杂病”。大家应该都明白春捂的好处，但“捂”的位置很有讲究，绝不是“不减衣服”这么简单。 春捂4处，健康常驻一、春捂好处多多 1、保持人体正常体温。 人体正常温度在37度左右，要保持恒定温度，靠两个方面： 一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节； 二是靠增减衣服来维持。 2、“春捂”有利于抵御风寒。 人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。 如果过早地减掉衣服，容易让风邪入体，此时最容易感冒。 人因为饮食、作息等问题特别容易有湿气重的问题，特别是南方地区，痰湿体质的人十有八九。此时的你我，就是一个定时炸弹，稍有不慎，风邪入体，就因为寒湿问题感冒了。  “春捂”应该捂多少天？一般情况下，即使气温回升了，也得多捂7天左右，体弱多病或高龄老人需要捂14天以上，身体才能适应。  春捂有啥讲究1、春捂讲究“上薄下厚”。 2、春捂温度：15度 把握好气温，15℃是春捂的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。 也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。 捂对4处！春捂不是让你每天穿得像个大白胖子一样，圆滚滚的。春捂其实也有技巧，以下4个春捂重点要好好记住： 神门穴是手少阴心经的原穴。心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。  二、腰眼 人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。 三、小腿 腿部是多条经络的汇聚之处，肝、脾、肾、膀胱、胃、胆六经都从脚踝之处经过，可想而知腿部保暖对于我们日常养生有多么重要。   四、肚脐 神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。 ⊙注：本号为健康知识交流共享平台。文章仅供学习参考，如涉及用药疗方，请在执业医生指导下进行。本文部分图文来源于网络，供交流学习使用（非商业目的）。版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。 |
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