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2020年2月23日 星期日 天气：晴 先说一个结论：春天是孩子长个儿，大人减肥的好时机，正如小树抽条，小动物们活跃起来消耗冬天存储的脂肪同等道理。原因嘛，简言之，春天是万物复苏的季节，与人体的肝脏同一性质。肝主生发，它是向上的、疏泻的、生长的，肝的功能可以使人体的脂肪燃烧。 今天直接上干货，分享几个减肥方，亲人们按需自取。就让我们乘着这股生发之气一起减肥吧。 首先，为了解决“按需”的问题，我们先聊聊，中医怎么看待肥胖？是怎么给肥胖分类的。简单来说，肥胖就是体内的垃圾代谢出现障碍，造成经络堵塞和脏腑功能紊乱。沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，沉积在肌肤就是赘肉。不考虑外因，仅从身体角度讲，肥胖可以简单分为：气滞血瘀型，脾虚湿盛型和气虚多痰型。
方剂一：四逆散、桂枝茯苓丸加减 药物组成：柴胡10g，白芍10g，枳壳10g，甘草8g，桃仁10g，牡丹皮10g，桂枝10g，茯苓20g，白术15g，泽泻15g，黄芪20g，菟丝子15g。 此方不但可以活血化瘀，还能疏肝解郁，对于由于心情抑郁导致的长期内分泌失常患者，特别是有月经不调者，可以考虑使用。 方剂二：半夏泻心汤，出自《伤寒论》 药物组成：半夏15g，干姜15g，黄芩、人参、炙甘草各9g，黄连3g，大枣4枚，茯苓9g，白术9g。 该方用于攻痞和中，针对脾虚湿热型肥胖，即脾胃运化失常。使用后，“中气得和，上下得通，阴阳得位，水升火降，则痞消热已”，将人体中下二焦的湿气清除干净，不仅可以使人变得身轻如燕，还可以提升人的思维，让人思维清晰，脾胃正常。 方剂三：出自《石室秘录》之肥治法 药物组成：人参15g，白术45g，茯苓15g，熟地50g，山茱萸20g，肉桂5g，砂仁5g，益智仁5g，半夏5g，陈皮3g，神曲5g。 针对气虚多痰型，“此方治气虚而兼补肾水、肾火者也。肾中水火足，而脾胃之气自健，痰亦渐消矣。此方肥人可常用也。”如果要减小胃口，加大熟地的量。如果要加强瘦身效果，山茱萸用量大一点。白术一定要是其他药的五倍以上。 以上三方在选定后，连吃15天以上。 在对照肥胖类型的时候，觉得哪个都像自己，有没有？那我就把指标体系再精简一下，气滞血瘀型的主要矛盾源自肝胆，脾虚湿盛型是脾胃，气虚多痰型的是肾。结合身体日常主要表现，肝气不舒，考虑方剂一；脾胃问题，选方剂二；肾虚问题，选方剂三。 特别声明：以上方剂由老师审定。 |
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