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我们总想把自己最好的一面，展示给别人。特别是那个很喜欢的人。可是，我们总有一些不够好的部分。 像美剧《现代爱情》安妮·海瑟薇扮演的莱克西。她热情，美艳，具有很高的学历，还有一份收入不错的律师工作。 但她每一段感情，都无疾而终。 因为她的“不一般”。 从一见钟情到无力挽回 爱总是来得那么突然。 在桃子摊位前，因加班而颓废的杰夫，邂逅了截然相反的莱克西。 热情、美艳、又有活力。  莱克西：我喜欢硬且多汁的桃子。  杰夫：而且不要有伤痕。 这是两人的第一次交流，却为整个故事的结局埋下了伏笔。 双方聊得很投机，并约定一起吃晚饭。 但，这只是开始。 两人关系的危机，因莱克西的“不一般”渐渐浮出水面： 回到家后，莱克西的情绪变得非常低落，瘫在床上什么都不想做，就连抬手的力气都没有。  但，她要和杰夫一起吃晚饭。 这是他们的第一次约会。 再次见面，杰夫很诧异。 那个照亮自己的女生，竟然变成这样。 蓬松的头发、颓废而消沉。 约会期间，莱克西一直情绪低落、一言不发、全程发呆。 这一次约会，就这样尴尬结束。 不久，莱克西又变得元气满满，迫不及待地想要和杰夫约会。 不幸的是，当她把自己收拾的风情万种时，情绪又切换成了低落模式。 门外的杰夫，使劲按门铃。 门内的她，没有一丝力气开门。 无助的她，只能蜷缩在卫生间哭泣。 是什么让莱克西如此反复无常？ 这一切，都要追溯到还是高中时候的她。 那一年，她15岁，被诊断为躁郁症。最初，呈现的状态只是不愿意起床。但没想，这一躺就是21天。随后，她又呈现出无限的活力，花几周时间，就可以轻松取得好成绩。 不断被放大、不断切换的情绪，让她过得很孤独。怕被发现“不一般”，更怕被歧视。 这“不一般”，根据发作特点可以分为抑郁发作、躁狂发作或混合发作。其中，躁狂发作是双相情感障碍的标志性特征。 躁狂发作的主要表现有： 心境高涨：容易High的同时也容易被激怒。  思维奔逸：思维频率比语言表达的频率更快，很多时候想法太多以致于难以表达。  还有各种寻求刺激的念头。 睡眠需求减少：可以长时间不睡觉，工作效率非常高 活动性增多：变得极为健谈
躁狂停歇后，患者可能会逐渐螺旋式地陷入抑郁状态，也可能毫无征兆地突然跌入重度抑郁之中。 在抑郁发作时，她会有心境低落、丧失兴趣和活动性减弱等表现。 严重的人，甚至连“活着”都成了梦想。 在情绪极度低落的时候，人才会想到求助。也因此，双相情感障碍（躁郁症）常常被误诊为抑郁症。 若你觉察到身边的朋友或者亲人有抑郁的症状时，务必要留意Ta是否出现过（轻）躁狂的症状。
无法接纳自己的人，感情终究不会长久 祸不单行。 杰夫离开后，莱克西又因缺勤严重被公司辞退。在事业爱情双双失去的打击下，莱克西变得憔悴不已。 是什么让莱克西每段感情、每份工作都不长久？是躁郁症吗？ 不，是她不能接纳真实的自己。 当她不能接纳自己，就会陷入一直否定和不接纳自己的恶性循环。她会根据自我的判断，投射认定杰夫也不会接受她的病。 至于，杰夫是否会介意有伤痕的她呢？这未说出的事实，终将成为她的遗憾。 如果，莱克西一直用绝对的美好粉饰自己，不肯为此懈怠，将喘不过气来。 庆幸的是，被辞退后的莱克西，遇到一个对她言辞关切的同事——西亚维卡。这是第一次，她吐露了心中的秘密。 她说，“我有双相障碍。情绪低落的时候，连动都动不了。更别说露面、接电话。我是一个不可靠的朋友。” 这话，让人心疼又心碎。 Ta们起伏的状态、不可理喻的情绪波动，会不断消耗自身的能量和对生活的憧憬。 对Ta们来说，能得到身边的人支持、包容以及陪伴，包括亲人、朋友、同事等，会在很大程度上缓解病情。 虽然我们不是专业人员，但做好这3步，也可以很好的陪Ta走过所有的阴霾。 第一步：让Ta觉得，你是一个可靠的倾听者。你可以这样和Ta说，“我有点担心你。你最近还好吗？”如果ta不愿意讲话，静静地陪在Ta身边就好。 第二步，感受对方的感受，切勿用主观意识评判。可以像西亚维卡一样地说：“你现在怎么样？什么心情？”千万不要说，“世上比你惨的人多了去了，你看你现在有关心你的人在身边，你已经算幸福的了。”情绪的疏通，是至关重要的。 第三步，不断肯定对方，并鼓励Ta寻求心理精神科医生的帮助。全剧让我最动容，就是西亚维卡对莱克西的肯定“你是一个很有趣的人，我怎么舍得错过你呢。” 当莱克西倾诉完后，感觉从未有过的轻松。 之后，她打电话把自己的情况一一告诉前任们和同事们，希望能够得到他们的谅解。才发现大家都很关心她。 神奇的是，这种精神宣泄的方法对她很有效。这就是信任朋友的力量。 渐渐地，她学会放下去接纳自己。 在老式相亲网站上，她向别人展示了自己的“不一般”，以及一次次很快结束的恋情，一次次被离职的经历。
相信，她的人生将进入一个新的篇章。
我们不完美，但终究会被爱 莱克西害怕被歧视，让人不自觉想到作为普通人的我们。 我们中的每一个人，都希望自己可以很优秀，可以被很多人爱。可以有一个灵魂伴侣。 但当爱在靠近，我们却忍不住用怀疑的眼光去看待对方。 我们害怕自己的不完美，对方会不接受。其实，这也是我们对自身的无法信任。即我们不相信自身有面对受伤的能力，不相信自己有处理伤口的能力。 纵然我们身上有很多“缺点”，也不妨碍我们去爱和被爱。 性感敏感的人，更容易有同理心； 性格内向的人，更容易深度思考，给人一种逻辑清晰的感觉； 性格冷淡的人，更容易活出自己。 每一种缺憾背后，都是一份被包装的礼物。
最后，送一个的真实故事给到大家： 我患双相情感障碍8年了，服药5年，目测和正常人一样，其实没有恢复到患病前。但我感谢它，让我停止了工作，开始思考人生。 在确诊一年后，我遇到了现在的男朋友。他知道我的情况，还是愿意和我一起承担。在阴雨天，他会一直跟我说话，或者陪着我。因为，他知道阴雨天对我的影响很大。 现在，怕狗的我养了一条柴犬，还剪短了头发。我正学着放弃无用的人和事，过最简单快乐的生活。 终身服药又如何，除了生死都不是大事。 · 作者：771，一手炸鸡，一手奶茶，真的很棒。关注个人心理成长，陪你成为更好的自己。 |
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