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古人认为，人要长寿就一定要懂得节欲。俗话说，“吃药十付，不如独宿一夜。” 通过吃药来达到延寿的目的，往往是不靠谱的，节欲才是长寿的法宝。  在传说中，彭祖曾经活了800岁，是一个非常长寿的人，因此被称为“长寿始祖”，是中国第一位养生学家。 彭祖养生的法门很多，首先是会吃。知道如何通过饮食养生，发明了“雉羹”流传至今，因而彭祖又被称为“烹饪鼻祖”。 彭祖不但懂得饮食，还懂得如何运动，是气“功祖师”，是中华武术文化的鼻祖。更懂得“阴阳调和”，擅长房中术，被称为“房中始祖”，是中国最早的性学大师。 但是所有的养生法则，彭祖最终总结出来人一定要懂得节欲，才能长寿。 彭祖：上士别床，中士异被。服药百裹，不如独卧。——《太平广记》  这句话的意思，就是对养生认识的上乘人士，一定懂得分床睡；稍微见识差浅的，也懂得即便不分床，也会分被睡。吃一百付药，不如独自安稳踏实睡觉。 翻遍古籍，朱门公卿、富家大户，年纪轻轻，早就已经各种丸药膏方进补起来了。但往往壮年早殇的多，盖因为偏信药力，而不知节欲导致的。因此古人才有这种认识。  彭祖虽见于《史记》，但活800岁大抵只是一个传说。不过关于他的经验，应该都是先民们多年的总结。 |
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